作者eurofenac (落枕)
看板t-management
标题[问题] 想早起但又想拥有充足睡眠
时间Tue May 13 07:27:40 2008
平常都是七点半起床,原本已经觉得很强了
但看到板上的大家一个比一个早起我就觉得自己根本不算早
我想请问大家 像你们这样早起那前一天都几点睡觉呢?
看许多报导都说要有充足睡眠,印象中好像是七小时左右吧
那等於说前一天十一点就要准时入睡罗
像我平常都是待在图书馆待在十一点左右
回到家弄一弄真正要睡已经十二点
这样隔天根本无法五六点就起来阿
曾经想说一定要早起,六点就起床读书
但起来之後因为周遭室友都还在睡觉
甚麽都要蹑手蹑脚地不敢太大声觉得好别扭
看个书翻几页,因为太安静没多久就又想睡觉
os:为什麽我要在别人都还在睡觉的时候起床...好可怜喔..
所以最後又默默地爬上床睡觉
我知道以上都是不想起床的藉口
可是睡眠不足精神不好之後读书效率也差
这样也没有意义阿...
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◆ From: 86.141.90.3
1F：推 v7q4 :我也有同样的困扰…想要11点就睡，但是室友都还在做 05/13 08:26
2F：→ v7q4 :自己的事，太亮或太吵我就睡不着了… 05/13 08:26
3F：推 ilaven :我之前跟楼上有同样困扰 但别人要晚睡我也不能干涉她 05/13 19:23
4F：→ ilaven :所以上个月自己买了耳塞 11点睡觉就戴上 超好睡 05/13 19:24
5F：推 xulu0 :既然都12点才能睡了，那就七点以後在起床吧 05/13 21:20
6F：→ xulu0 :有睡足念书，念半小时胜过精神不佳时念两小时 05/13 21:21
7F：→ xulu0 :这是我的经验啦~ 05/13 21:22