昨天晚上，我一直唱著"阿信"的主題曲"感恩的心"，老婆叫我不要唱了，我笑笑便停了下來，和老婆說"我一直唱這首歌是有原因的"。過了一下子，老婆經不住好奇問我原因是什麼，我回答"因為這和我明天要寫的文章有關，我在想阿信會不會使用時間管理？" "阿信"這出電視劇據說是改編日本一位女性創業家和田良平的一生事蹟，講述一個女人為了生存掙扎、奮鬥、創業的故事。這樣一個堅毅的女子，克服了許多的困難及挑戰，勇敢的面對人生，敬天愛人，更幫助了身邊許許多多的人，真的相當不容易。我也相信阿信一起床，就能咬牙面對最困難的挑戰，毫不猶豫。這樣堅毅的心，去時是值得我們學習地。 問題來了，為何我們要努力研究時間管理，而阿信不用？ 我看馬克.佛斯特先生所著<<搞定一切，還有時間玩>>，有一個地方讓我相當激賞，就是他講述他運用時間管理各種技巧後，終於有一天他發現"不再需要這些技巧了"，就像是騎自行車的孩子，拆掉輔助輪，就像是學游泳的人丟掉游泳圈。阿信在困苦的環境中成長，造就了其強韌的心靈，但是我們一般人可以由此學到什麼呢？我們用這篇文章來討論一下。 （1）抗拒原理找出出路 只要我們辨識出生活抗拒並予以克服，並能夠全神貫注於工作，就能夠不需技巧的輔助。 --馬克.佛斯特，<<搞定一切，還有時間玩>>作者 我們心理總會抗拒著要作某些事情，但是馬克提出了一個想法"把心理的抗拒化為河岸"（見上圖），這樣子我們就能知道該往那一個方向流動。例如工作一陣子後，其實我們最需要的是休息，但是往往自己會抗拒去做這件事情。我們可以利用自問自答來面對 a. 我在抗拒什麼？上床去休息 b. 作這件事情第一步是什麼？走到床邊躺上去 c. 我能夠做到這件事情嗎？YES 當辨識出自己抗拒的事情，並採取自己做得到的第一步行動，就可以克服抗拒感。阿信說"與其抱怨現況，不如尋找新的出路"，把抗拒當作是自己尋找出路的指標，勇敢前進，這是很好的方法。 （2）深度活動獲得能量 我很喜歡寫作，每天早上，我就坐在電腦前面，先寫日記，寫完之後，就開始準備寫部落格文章。我部落格文章常常是沈澱很久的題材，有了寫作的方向，就利用時間閱讀，體驗，並逐漸整合成寫作的大綱，到了要寫那篇文章的那一天，就一鼓作氣把對這個議題的想法傾倒在電腦上面，寫完之後，很是暢快。 後來我才發現，這是一種深度活動，可以儲存生命的能量。我的朋友阿信喜歡登山，我的堂哥演奏國樂，我的大舅子喜歡釣魚，這些都是能夠幫助我們更能夠"體會當下"的活動，除了能夠讓我們緊繃的神經有一段鬆弛的時段，也能夠讓我們生命變得更加有深度。 我們想要每天起床能夠吃掉青蛙，就要把自己的基本需求（心智、情感、物質、心靈）照顧好，深度活動正是用來滿足這些基本需求的，深度活動包含了早起、運動、冥想、聽音樂等等，我們可以選擇自己喜好及合適的項目，長期持續下去。阿信由艱困的環境中成長，由中獲得成長的能量，我們或許不需要如此辛苦，但是也要多作一些深度的活動，讓自己的生命更加豐富，在生命的挑戰來臨時，才能夠勇於面對。 （3）成熟心靈追求理想 週六那天我看的"阿信"是第29集，劇情演到她的好友加代小姐（恩人的孩子）過世，阿信決定把加代的兒子，當作自己的兒子扶養長大。阿信曾說" 扛起責任，可以讓人迅速成長。"，我覺得這是一種很成熟的心態。 我們希望自己能每天起床能夠吃掉青蛙，就要把心鍛鍊地堅強。我們的心逐漸變得成熟，就好像我們心中有一幅詳實的心靈地圖，協助我們認清自己所在的地點及選擇想去的目標，並在地圖的協助下，一步步推動。 成熟的心靈，不僅關心自己的目標，更能關心及協助他人。阿信小時候受到加代小姐一家人的照顧，知恩反哺，願意把加代的孤兒扶養長大，這是一個成熟的心靈才能做的決定，這樣的心靈，讓她面臨挑戰，都能夠堅強面對，努力克服。 結語 天地雖寬 這條路卻難走 ，我看遍這人間坎坷辛苦 ，我還有多少愛我還有多少淚 ，要蒼天知道我不認輸 --<<感恩的心>>歌詞，歐陽菲菲演唱 昨天晚上，一次次唱著感恩的心，心中很有感觸，阿信幫我上了一堂課，有一顆照顧人、堅毅努力的心，才能夠面對人生的困境。 這篇文章，本來是要寫每天起床吃青蛙（4），但是寫阿信多了，改成看阿信學時間管理好了。但是裡面的內容架構，還是和每天起床吃青蛙的系列文章有所相關，這個系列也到此篇作一個段落。 圖文並茂版 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/17104777 --

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