昨天晚上，我一直唱着"阿信"的主题曲"感恩的心"，老婆叫我不要唱了，我笑笑便停了下来，和老婆说"我一直唱这首歌是有原因的"。过了一下子，老婆经不住好奇问我原因是什麽，我回答"因为这和我明天要写的文章有关，我在想阿信会不会使用时间管理？" "阿信"这出电视剧据说是改编日本一位女性创业家和田良平的一生事蹟，讲述一个女人为了生存挣扎、奋斗、创业的故事。这样一个坚毅的女子，克服了许多的困难及挑战，勇敢的面对人生，敬天爱人，更帮助了身边许许多多的人，真的相当不容易。我也相信阿信一起床，就能咬牙面对最困难的挑战，毫不犹豫。这样坚毅的心，去时是值得我们学习地。 问题来了，为何我们要努力研究时间管理，而阿信不用？ 我看马克.佛斯特先生所着<<搞定一切，还有时间玩>>，有一个地方让我相当激赏，就是他讲述他运用时间管理各种技巧後，终於有一天他发现"不再需要这些技巧了"，就像是骑自行车的孩子，拆掉辅助轮，就像是学游泳的人丢掉游泳圈。阿信在困苦的环境中成长，造就了其强韧的心灵，但是我们一般人可以由此学到什麽呢？我们用这篇文章来讨论一下。 （1）抗拒原理找出出路 只要我们辨识出生活抗拒并予以克服，并能够全神贯注於工作，就能够不需技巧的辅助。 --马克.佛斯特，<<搞定一切，还有时间玩>>作者 我们心理总会抗拒着要作某些事情，但是马克提出了一个想法"把心理的抗拒化为河岸"（见上图），这样子我们就能知道该往那一个方向流动。例如工作一阵子後，其实我们最需要的是休息，但是往往自己会抗拒去做这件事情。我们可以利用自问自答来面对 a. 我在抗拒什麽？上床去休息 b. 作这件事情第一步是什麽？走到床边躺上去 c. 我能够做到这件事情吗？YES 当辨识出自己抗拒的事情，并采取自己做得到的第一步行动，就可以克服抗拒感。阿信说"与其抱怨现况，不如寻找新的出路"，把抗拒当作是自己寻找出路的指标，勇敢前进，这是很好的方法。 （2）深度活动获得能量 我很喜欢写作，每天早上，我就坐在电脑前面，先写日记，写完之後，就开始准备写部落格文章。我部落格文章常常是沈淀很久的题材，有了写作的方向，就利用时间阅读，体验，并逐渐整合成写作的大纲，到了要写那篇文章的那一天，就一鼓作气把对这个议题的想法倾倒在电脑上面，写完之後，很是畅快。 後来我才发现，这是一种深度活动，可以储存生命的能量。我的朋友阿信喜欢登山，我的堂哥演奏国乐，我的大舅子喜欢钓鱼，这些都是能够帮助我们更能够"体会当下"的活动，除了能够让我们紧绷的神经有一段松弛的时段，也能够让我们生命变得更加有深度。 我们想要每天起床能够吃掉青蛙，就要把自己的基本需求（心智、情感、物质、心灵）照顾好，深度活动正是用来满足这些基本需求的，深度活动包含了早起、运动、冥想、听音乐等等，我们可以选择自己喜好及合适的项目，长期持续下去。阿信由艰困的环境中成长，由中获得成长的能量，我们或许不需要如此辛苦，但是也要多作一些深度的活动，让自己的生命更加丰富，在生命的挑战来临时，才能够勇於面对。 （3）成熟心灵追求理想 周六那天我看的"阿信"是第29集，剧情演到她的好友加代小姐（恩人的孩子）过世，阿信决定把加代的儿子，当作自己的儿子扶养长大。阿信曾说" 扛起责任，可以让人迅速成长。"，我觉得这是一种很成熟的心态。 我们希望自己能每天起床能够吃掉青蛙，就要把心锻链地坚强。我们的心逐渐变得成熟，就好像我们心中有一幅详实的心灵地图，协助我们认清自己所在的地点及选择想去的目标，并在地图的协助下，一步步推动。 成熟的心灵，不仅关心自己的目标，更能关心及协助他人。阿信小时候受到加代小姐一家人的照顾，知恩反哺，愿意把加代的孤儿扶养长大，这是一个成熟的心灵才能做的决定，这样的心灵，让她面临挑战，都能够坚强面对，努力克服。 结语 天地虽宽 这条路却难走 ，我看遍这人间坎坷辛苦 ，我还有多少爱我还有多少泪 ，要苍天知道我不认输 --<<感恩的心>>歌词，欧阳菲菲演唱 昨天晚上，一次次唱着感恩的心，心中很有感触，阿信帮我上了一堂课，有一颗照顾人、坚毅努力的心，才能够面对人生的困境。 这篇文章，本来是要写每天起床吃青蛙（4），但是写阿信多了，改成看阿信学时间管理好了。但是里面的内容架构，还是和每天起床吃青蛙的系列文章有所相关，这个系列也到此篇作一个段落。 图文并茂版 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/17104777 --

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