作者dioca13 (人才)
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標題Re: 該如何抑制睡意
時間Sun Apr 6 23:59:31 2008
大家晚安，
剛剛j大很專業的剖析，讓小弟深感敬佩！
小弟順便再這裡分享自己的方法。
第一招：拉單槓！
因為這樣的慢速運動會用到背肌，小弟的經驗就是，
一整個醒腦阿！不過有一個要訣，不可以憋氣！要上去吐氣下來吸氣。
兩手正握，反握用不到背肌。拉到第三下，我整個睡意都沒啦！
第二招：洗澡！
一起床就洗香香！離開浴室前用冷水沖手腳，醒腦！
第三招：塞耳塞睡覺
因為小弟的睡眠很淺，需要很安靜的環境睡覺，
很遺憾的，台灣沒幾個地方安寧，所以我就用3m的海綿耳塞，
創造很好的睡眠環境！一整個好睡！
我的睡眠有多淺呢？自己太淚打呼會把自己吵醒。
以上都是小弟自己的獨門秘方，最重要的是要睡得好！不然怎樣都會想睡喔。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.16.62
1F：推 jboys75:看獨門就覺得該推一個 04/07 10:23
2F：推 RICHSHINE:我也塞耳塞 只是 耳朵洞會變大欸 爾且醒來 耳塞就不見了 04/07 12:56
3F：推 e5f6:我塞耳塞耳根會痛耶 04/07 15:43
4F：→ xulu0:塞耳塞會睡不著...我超淺眠 04/07 21:22
5F：→ phizer:我跟樓上的一樣... 04/08 00:49
6F：推 z560154848:謝謝提供^^ 04/08 10:57
7F：推 pharmacist:想請問,塞耳塞會不會因此聽不見鬧鐘@@ 04/10 15:01
8F：→ a2911129:謝謝~~~~~~ 04/10 19:47
9F：推 ed90080:不至於聽不見鬧鐘聲啦! 我每天晚上都會塞! 04/10 20:00