作者z560154848 (不說出的溫柔)
看板t-management
標題該如何抑制睡意
時間Sat Apr 5 20:32:04 2008
目前在準備考試
時間很重要
早上我還爬得起來(約七八點)
但是一定會打瞌睡
吃完飯後也是昏昏欲睡
當我清醒後 往往已浪費大量時間
但是又無法控制
請問如果不靠咖啡.綠茶等等來提神
還有什麼方法呢?
P.S我有吃早餐~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.197.253
1F：推 shiauchian:早起定時上網簽到 打字就會醒了!我的新體驗 參考看看 04/06 08:11
2F：→ shiauchian:好的開始(早起) 晚上也會早早睏意 而早點上床睡覺喔!' 04/06 08:12
3F：→ offcola:可以先看看自己睡的時間 會不會太晚睡了呢? 04/07 21:55
4F：推 artcicada:打坐 04/07 22:23
5F：→ squarechu:是建議先早睡早起~睡眠充足~還有定時定量食用維他命B群 04/10 05:58
6F：→ squarechu:試試看...大概一兩個禮拜會很有感覺吧@@|||~~ 04/10 05:59
7F：→ squarechu:你會這樣表示你肝有點累了...所以要先養肝呀~~囧 04/10 05:59
8F：推 wearex:我吃Q10很有用！ 04/10 21:39
9F：推 fwfly:洗澡呢? 04/12 21:36
10F：→ pushbar :早上做運動 晚上不超過12點睡 05/14 16:17
11F：→ pushbar :可以快步走30分鐘 做些伸展操 05/14 16:17