作者z560154848 (不说出的温柔)
看板t-management
标题该如何抑制睡意
时间Sat Apr 5 20:32:04 2008
目前在准备考试
时间很重要
早上我还爬得起来(约七八点)
但是一定会打瞌睡
吃完饭後也是昏昏欲睡
当我清醒後 往往已浪费大量时间
但是又无法控制
请问如果不靠咖啡.绿茶等等来提神
还有什麽方法呢?
P.S我有吃早餐~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.197.253
1F：推 shiauchian:早起定时上网签到 打字就会醒了!我的新体验 参考看看 04/06 08:11
2F：→ shiauchian:好的开始(早起) 晚上也会早早困意 而早点上床睡觉喔!' 04/06 08:12
3F：→ offcola:可以先看看自己睡的时间 会不会太晚睡了呢? 04/07 21:55
4F：推 artcicada:打坐 04/07 22:23
5F：→ squarechu:是建议先早睡早起~睡眠充足~还有定时定量食用维他命B群 04/10 05:58
6F：→ squarechu:试试看...大概一两个礼拜会很有感觉吧@@|||~~ 04/10 05:59
7F：→ squarechu:你会这样表示你肝有点累了...所以要先养肝呀~~囧 04/10 05:59
8F：推 wearex:我吃Q10很有用！ 04/10 21:39
9F：推 fwfly:洗澡呢? 04/12 21:36
10F：→ pushbar :早上做运动 晚上不超过12点睡 05/14 16:17
11F：→ pushbar :可以快步走30分钟 做些伸展操 05/14 16:17