作者popopupu50 (rona)
看板t-management
標題[疑問] 找不到適合的時間
時間Tue Mar 25 17:42:03 2008
最近即將要考試的我 面臨唸書時間的問題
基本上 我是個很晚睡的人
在我國中的時候 都是大約坐在書桌前到晚上11點才突然清醒
那時候唸書的品質很好
雖然可能有生理時鐘的憂慮
現在上班 因為有一個同事老公是醫生
他覺得早上起床唸書最棒 我也很嚮往早起的生活
感覺身體會很好
前兩三個禮拜開始 我開始實施晚上11點睡覺
早上五六點起床 剛開始一兩天 效果不錯
可是 到了三天之後 雖然我的鬧鐘很早大約六點就叫了
可是我還是很痛苦的爬起來 到最後 很早就睡覺 可是早上卻爬不起來
直到最近 感冒上身 就算很早睡 可是礙於很早起
讓我感冒一直都沒辦法好 反而不斷感冒
回想之間雖然晚上兩三點睡 到了早上八點起床
精神反而比較好 簡直是活力四射啊！
現在我困住了 很早起很早睡現在讓我的感冒更嚴重
今天簡直是撐著病體在上班 我是不是要恢復以前那種生活呢？
這樣對我的健康到底是好還是不好？！
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◆ From: 140.128.172.253
1F：→ peterhelen:我跟你一樣耶～睡的小時數一樣，可是晚睡晚起精神就會 03/25 20:52
2F：→ peterhelen:比早睡早起好。 03/25 20:53
3F：推 catsrainy:我覺得每個人的生理時鐘不同 不應該勉強自己適應不適合 03/25 21:03
4F：→ catsrainy:的生活方式 畢竟晚睡晚起是你從小養成的習慣 身體早就適 03/25 21:03
5F：→ catsrainy:應了 03/25 21:04
6F：推 xulu0:我想是突然大幅度調整生理時鐘，所以身體無法適應吧 03/25 21:23
7F：→ xulu0:應該每天五分鐘五分鐘的慢慢調整，會比較健康 03/25 21:23
8F：推 phizer:保重唷~先把病養好再嘗試早起對身體較好.目前就先睡到飽吧 03/25 22:36