作者popopupu50 (rona)
看板t-management
标题[疑问] 找不到适合的时间
时间Tue Mar 25 17:42:03 2008
最近即将要考试的我 面临念书时间的问题
基本上 我是个很晚睡的人
在我国中的时候 都是大约坐在书桌前到晚上11点才突然清醒
那时候念书的品质很好
虽然可能有生理时钟的忧虑
现在上班 因为有一个同事老公是医生
他觉得早上起床念书最棒 我也很向往早起的生活
感觉身体会很好
前两三个礼拜开始 我开始实施晚上11点睡觉
早上五六点起床 刚开始一两天 效果不错
可是 到了三天之後 虽然我的闹钟很早大约六点就叫了
可是我还是很痛苦的爬起来 到最後 很早就睡觉 可是早上却爬不起来
直到最近 感冒上身 就算很早睡 可是碍於很早起
让我感冒一直都没办法好 反而不断感冒
回想之间虽然晚上两三点睡 到了早上八点起床
精神反而比较好 简直是活力四射啊！
现在我困住了 很早起很早睡现在让我的感冒更严重
今天简直是撑着病体在上班 我是不是要恢复以前那种生活呢？
这样对我的健康到底是好还是不好？！
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◆ From: 140.128.172.253
1F：→ peterhelen:我跟你一样耶～睡的小时数一样，可是晚睡晚起精神就会 03/25 20:52
2F：→ peterhelen:比早睡早起好。 03/25 20:53
3F：推 catsrainy:我觉得每个人的生理时钟不同 不应该勉强自己适应不适合 03/25 21:03
4F：→ catsrainy:的生活方式 毕竟晚睡晚起是你从小养成的习惯 身体早就适 03/25 21:03
5F：→ catsrainy:应了 03/25 21:04
6F：推 xulu0:我想是突然大幅度调整生理时钟，所以身体无法适应吧 03/25 21:23
7F：→ xulu0:应该每天五分钟五分钟的慢慢调整，会比较健康 03/25 21:23
8F：推 phizer:保重唷~先把病养好再尝试早起对身体较好.目前就先睡到饱吧 03/25 22:36