※ 引述《BignoZe (BignoZe)》之銘言： 我去年這時候也是過敏的很嚴重 一直呈現鼻塞狀態 更慘的是因為鼻過敏而頭腦昏沉 思路不清 後來吃中藥和整骨放血 還有注意生活上一些細節 過敏就好很多了 思考也變的比較清晰 像這幾天天氣很冷都沒什麼大問題 有也是早上起來流流鼻水就沒事了 你有興趣可以去過敏版看我寫的文章 就當作參考 : 幾乎24小時鼻水都在流 : 戴口罩,吃小顆白色的過敏藥,或是看耳鼻喉科都沒什麼用 吃過敏藥的確沒什麼用 養好身體比較實際 : 2.運動 : 運動對過敏有幫助 : 因為過敏的成因是免疫功能誤判 : 把一些對身體無害的過敏原 如冷空氣 當成入侵者 : 讓身體做出一些防衛的機制 打噴嚏留鼻水等等 : 但是不要期待運動能夠立即見效 : 如果只靠運動想改善 : 一開始邊跑步邊流鼻水是很正常的 : 跑完鼻水流很多也很正常 : 因為剛跑完身體溫度很高 : 周圍的空氣對你來說都是冷空氣 運動對改善鼻過敏是有效的 因為可以暢通經脈排走廢物 但氣溫太低時還是不要在戶外運動 在室內爬樓梯或跳繩都好 鼻子可以習慣冷空氣 但是冷空氣會傷害身體其他部分 尤其是身體出汗又吹到風 很消耗人體的氣血(能量)和經脈(輸送能量管道) : 3.遠離過敏原 : 最常見的過敏原便是溫度與塵蹣 : 塵蹣可藉由除濕機改善 : 棉被定期曝曬 : 溫度的話 就盡量不吹冷氣 : 這方法其實滿有效的 贊成 台灣氣候潮濕 適度維持乾燥比較好 尤其冬天 : 4.健康食品 : 這對我本身來說是滿有用的 : 大約吃了2~3個月 : 配合遠離過敏原 : 一個暑假就讓我的過敏情形大大改善 : 不過價格不斐 一罐大概1000上下 : 所以建議大家先試試其他的方法囉 早睡早起養氣血 少吃奶、奶製品、油炸類(難消化) 細嚼慢咽 養好脾胃養肺氣 身體氣血夠了過敏會慢慢減輕 : 如果去醫院看的話 : 大多給你開藥或噴劑 : 雖然一開始效果不錯 : 但是長期改善的效果不彰 : (雖然醫生說噴個一兩年就可完全治好) : 以我個人的經驗 : 3(不開冷氣 只吹電扇) + 4(每天吃) + 運動 : 一個暑假就改善 夏天像這位版友好好照顧自己 冬天就比較不會過敏或生大病 盡出冷氣的地方記得披件夾克 (尤其不要汗流浹背) : 從本來狂打噴嚏變成遇到冷空氣會打噴嚏 : 再過久一點甚至遇到冷空氣只會覺得鼻子癢癢的 : 現在吹冷氣都沒什麼問題(以前只要一開冷氣就開始流眼淚) : 噴劑當作輔助 : 鼻子突然很敏感的時候噴一下 鼻過敏很難治 通常要一兩年以上 加上台灣的氣候實在是太濕了 所以要根治是非常難的一件事情 沒有好好照顧自己 很容易再復發 但是有好好照顧自己 可以將過敏復發機率和影響減到最輕 ---------------------------------------------------------------- --

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