※ 引述《InoueKosei (放長線釣大魚)》之銘言： : ※ 引述《maylo (狐狸^0^)》之銘言： : : 我的午睡總是睡了兩、三小時以上 : : 因為中午睡太久　 : : 晚上總是兩、三點才就寢 : : 隔天有課就去上課，沒課就睡到中午＝　＝ : : 然後中午又睡很久，晚上又晚睡...無限迴圈 : : 想請問有什麼方法可以改善中午睡太久的毛病呢？ : : PS我午睡是躺著睡，因為趴睡很難入睡，所以用躺睡 : 調作息。 : 早睡難強迫(躺半天睡不著)，早起比較容易。 : 強迫自己早起，六點起床，七點起床。 : 晚上在打混的時間移到早上來做事。 : 一天早起，兩天早起，連續三天早起， : 你就撐不到兩三點才上床睡覺了。 : 十點把電腦關掉，把PTT關掉，準備睡覺。 : 睡前念點書，或靜坐休息。 : 改善中午睡太久的問題，其實偷偷告訴你， : 午覺睡越久，效率越不好。二、三十分鐘就很夠了。 : 其實，我不忍心這麼說， : 改善你的問題的最根本之道，就是讓自己有事做。 : 看來你的生活已經閑散到如入無人之境了。 : 我好兇。 我是壞男人。 同意, 我在讀大學的時候也是一樣,晚睡晚起,中午也睡很久, 去年剛畢業,現在在越南工作,取了個越南妹,有了家庭與工作的責任, 現在每天早上五點起來讀英文,晚上10點就睡了,中午午睡半小時, 趕快畢業吧兄弟. --

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