※ 引述《InoueKosei (放长线钓大鱼)》之铭言： : ※ 引述《maylo (狐狸^0^)》之铭言： : : 我的午睡总是睡了两、三小时以上 : : 因为中午睡太久　 : : 晚上总是两、三点才就寝 : : 隔天有课就去上课，没课就睡到中午＝　＝ : : 然後中午又睡很久，晚上又晚睡...无限回圈 : : 想请问有什麽方法可以改善中午睡太久的毛病呢？ : : PS我午睡是躺着睡，因为趴睡很难入睡，所以用躺睡 : 调作息。 : 早睡难强迫(躺半天睡不着)，早起比较容易。 : 强迫自己早起，六点起床，七点起床。 : 晚上在打混的时间移到早上来做事。 : 一天早起，两天早起，连续三天早起， : 你就撑不到两三点才上床睡觉了。 : 十点把电脑关掉，把PTT关掉，准备睡觉。 : 睡前念点书，或静坐休息。 : 改善中午睡太久的问题，其实偷偷告诉你， : 午觉睡越久，效率越不好。二、三十分钟就很够了。 : 其实，我不忍心这麽说， : 改善你的问题的最根本之道，就是让自己有事做。 : 看来你的生活已经闲散到如入无人之境了。 : 我好凶。 我是坏男人。 同意, 我在读大学的时候也是一样,晚睡晚起,中午也睡很久, 去年刚毕业,现在在越南工作,取了个越南妹,有了家庭与工作的责任, 现在每天早上五点起来读英文,晚上10点就睡了,中午午睡半小时, 赶快毕业吧兄弟. --

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