目前不是考生，不過回憶一下當考生的感覺^^" (部份內文恕刪) ※ 引述《lunarianhsu (小夏夜)》之銘言： : 1. : 早起唸書腦還有些鈍鈍的,最做什麼動作讓自己提神醒腦呢? : ex做伸展操 (可分享哪些姿勢~手腳部位怎麼擺) 洗澡 或 騎腳踏車10~20分鐘 : 2. : 讀書讀多久休息一次?休息一次的時間約多久? ex 一小時之後休息10 mins 一小時到三小時都有，看讀書的狀況， 主要是換科目時作較長時間的休息， 上洗手間、拿水但沒換科目，離座不超過五分鐘， 換科目間休息20分鐘左右， 除了喝水洗手外，會思考、安排一下行程表或讀書計劃。 : 3. : 休息以什麼方式呈現呢?(具體描述) ex 閉目養神 或看遠景 讓眼睛休息...etc. 喝水洗手、偶爾看看窗外發呆(讀到不想思考的時候) 精神很好就想簡單、近期的生活或讀書計劃 : 4. : 一個星期你會安排到外面遊樂的時間嗎? ex 和家人出遊 小逛街 看電影...etc. 每週去爬一次山--七星山攻頂再下來， 每個月看一次電影左右， 偶爾打打工轉換心境和環境，比較能避免倦怠感 : 5. : 對於身心休閒與讀書時間調配的理念 可以試著分享嗎? 這題目有點大@@" 週一到週五上午打工，下午一點半到晚上十點半念書(有時會睡一小時午覺) 週六早上八點到下午五點念書，晚上看電影或處理網路上的事情(回信之類的) 週日早上爬山，十點多下山後會稍睡一兩小時， 雖然也是從一兩點開始看書，但晚餐前通常看些和考科相關的小書， 比方說考中國佛學，平常念哲學思考的東西，休息的下午就看些人物傳之類的。 當然，有時會完全放鬆自己，週日天氣太差就睡到自然醒^^ : 6. : 讀書時若發現自己眼壓太高 看書有些嘔吐感 : 除了睡覺休息之外 你還建議哪些做法呢?? ex按摩穴道 點眼藥水 ...etc. 出門到附近走走，順便採買生活必需品或文具， 但儘量半小時內回家。 : 7. : 其他補充的想法 或 小撇步? ex紓緩寫字後手部肌肉疲勞的方法 手的痠痛部份，我會改變握筆方式， 一般人握筆是有前兩指，以中指為支點→這種寫法較流暢，適合寫拼音字 但小時候先學拿毛筆沒學拿鉛筆， 所以大學前用原子都是以無名指為支點→這種寫法字的力度夠，適合寫方塊字 這兩種握法用的手部肌肉不太一樣， 寫中文、日文多用無名指支撐、寫其他語文就用中指為支點， 所以手痠換科目就好了^^ (以上純為個人感覺，無理論根據:p) : 調整呼吸幫助醒腦 心情浮躁的話，會算呼吸次數來穩定自己， 如果很想睡的話，會乾脆睡個十幾二十分鐘^^" 如果只是打哈欠，覺得疲倦，會喝大量的水(一次灌四五百CC，但以不脹為原則) 一點小小心得和大家分享^^ --

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