目前不是考生，不过回忆一下当考生的感觉^^" (部份内文恕删) ※ 引述《lunarianhsu (小夏夜)》之铭言： : 1. : 早起念书脑还有些钝钝的,最做什麽动作让自己提神醒脑呢? : ex做伸展操 (可分享哪些姿势~手脚部位怎麽摆) 洗澡 或 骑脚踏车10~20分钟 : 2. : 读书读多久休息一次?休息一次的时间约多久? ex 一小时之後休息10 mins 一小时到三小时都有，看读书的状况， 主要是换科目时作较长时间的休息， 上洗手间、拿水但没换科目，离座不超过五分钟， 换科目间休息20分钟左右， 除了喝水洗手外，会思考、安排一下行程表或读书计划。 : 3. : 休息以什麽方式呈现呢?(具体描述) ex 闭目养神 或看远景 让眼睛休息...etc. 喝水洗手、偶尔看看窗外发呆(读到不想思考的时候) 精神很好就想简单、近期的生活或读书计划 : 4. : 一个星期你会安排到外面游乐的时间吗? ex 和家人出游 小逛街 看电影...etc. 每周去爬一次山--七星山攻顶再下来， 每个月看一次电影左右， 偶尔打打工转换心境和环境，比较能避免倦怠感 : 5. : 对於身心休闲与读书时间调配的理念 可以试着分享吗? 这题目有点大@@" 周一到周五上午打工，下午一点半到晚上十点半念书(有时会睡一小时午觉) 周六早上八点到下午五点念书，晚上看电影或处理网路上的事情(回信之类的) 周日早上爬山，十点多下山後会稍睡一两小时， 虽然也是从一两点开始看书，但晚餐前通常看些和考科相关的小书， 比方说考中国佛学，平常念哲学思考的东西，休息的下午就看些人物传之类的。 当然，有时会完全放松自己，周日天气太差就睡到自然醒^^ : 6. : 读书时若发现自己眼压太高 看书有些呕吐感 : 除了睡觉休息之外 你还建议哪些做法呢?? ex按摩穴道 点眼药水 ...etc. 出门到附近走走，顺便采买生活必需品或文具， 但尽量半小时内回家。 : 7. : 其他补充的想法 或 小撇步? ex纾缓写字後手部肌肉疲劳的方法 手的酸痛部份，我会改变握笔方式， 一般人握笔是有前两指，以中指为支点→这种写法较流畅，适合写拼音字 但小时候先学拿毛笔没学拿铅笔， 所以大学前用原子都是以无名指为支点→这种写法字的力度够，适合写方块字 这两种握法用的手部肌肉不太一样， 写中文、日文多用无名指支撑、写其他语文就用中指为支点， 所以手酸换科目就好了^^ (以上纯为个人感觉，无理论根据:p) : 调整呼吸帮助醒脑 心情浮躁的话，会算呼吸次数来稳定自己， 如果很想睡的话，会乾脆睡个十几二十分钟^^" 如果只是打哈欠，觉得疲倦，会喝大量的水(一次灌四五百CC，但以不胀为原则) 一点小小心得和大家分享^^ --

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