作者kikarul (霧擾)
看板t-management
標題Re: [疑問] 如何減少睡眠時間？
時間Sun Oct 14 12:36:05 2007
我現在也出現這種睡太多的問題了…
我本身的睡眠時間本來就長，不過前幾年（我4月辭職在家準備考試）工作
時間都因為晚上愛上網加上晚上看書，所以壓縮到一天睡3-4小時，不過我
就算熬夜也看不出來，反而很容光煥發=__=
但我睡眠品質很好，一睡就昏迷而且不作夢。就算工作午休睡15分鐘也OK。
4月之後，可能是壓力變大，到5月開始食慾不振（瘦3公斤）；
5月-6月變成逃避壓力，開始睡覺，一天不睡滿10小時不會醒來。
7月考完好很多，現在食慾比較恢復了，不過到目前總計瘦了6公斤…
現在還是在睡滿10小時才會醒來的階段，試過分段睡，
可是一睡就醒不來（大哭）。
請問這種狀況該怎麼辦呢？
想唸書也沒辦法念，我本身就已經是容易分心又不太有毅力的人了，
這樣很難繼續。
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◆ From: 218.169.143.95
1F：→ chiayigo:一睡就很難醒+1 10/14 12:45
2F：推 mutation:我也是一睡就很難醒 10/14 13:51
3F：推 kangarooo:我也是 我是隨時隨地都能倒頭就睡的那種@@ 10/14 15:59
4F：→ kikarul:我是有壓力就更會用睡覺逃避的人…本來就好睡了/__\ 10/15 00:20
5F：→ microcarpa:我以前也是有壓力就睡覺 現在已經不會了 10/15 11:11
6F：→ microcarpa:但我已經忘了我是怎麼改正的.....可能就是壓力減輕的時 10/15 11:12
7F：→ microcarpa:候調回來的 那個時候要打on-line game 我每天都很早起 10/15 11:12
8F：→ microcarpa:床練等級....所以你把讀書當on-line game就好了 XD 10/15 11:13
9F：推 s803079:睡飽就會醒啦不過硬是逃避繼續睡就會很累.... 10/16 06:22