作者kikarul (雾扰)
看板t-management
标题Re: [疑问] 如何减少睡眠时间？
时间Sun Oct 14 12:36:05 2007
我现在也出现这种睡太多的问题了…
我本身的睡眠时间本来就长，不过前几年（我4月辞职在家准备考试）工作
时间都因为晚上爱上网加上晚上看书，所以压缩到一天睡3-4小时，不过我
就算熬夜也看不出来，反而很容光焕发=__=
但我睡眠品质很好，一睡就昏迷而且不作梦。就算工作午休睡15分钟也OK。
4月之後，可能是压力变大，到5月开始食慾不振（瘦3公斤）；
5月-6月变成逃避压力，开始睡觉，一天不睡满10小时不会醒来。
7月考完好很多，现在食慾比较恢复了，不过到目前总计瘦了6公斤…
现在还是在睡满10小时才会醒来的阶段，试过分段睡，
可是一睡就醒不来（大哭）。
请问这种状况该怎麽办呢？
想念书也没办法念，我本身就已经是容易分心又不太有毅力的人了，
这样很难继续。
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◆ From: 218.169.143.95
1F：→ chiayigo:一睡就很难醒+1 10/14 12:45
2F：推 mutation:我也是一睡就很难醒 10/14 13:51
3F：推 kangarooo:我也是 我是随时随地都能倒头就睡的那种@@ 10/14 15:59
4F：→ kikarul:我是有压力就更会用睡觉逃避的人…本来就好睡了/__\ 10/15 00:20
5F：→ microcarpa:我以前也是有压力就睡觉 现在已经不会了 10/15 11:11
6F：→ microcarpa:但我已经忘了我是怎麽改正的.....可能就是压力减轻的时 10/15 11:12
7F：→ microcarpa:候调回来的 那个时候要打on-line game 我每天都很早起 10/15 11:12
8F：→ microcarpa:床练等级....所以你把读书当on-line game就好了 XD 10/15 11:13
9F：推 s803079:睡饱就会醒啦不过硬是逃避继续睡就会很累.... 10/16 06:22