作者Alibudaa (阿哩不噠)
看板t-management
標題吼~~救命阿.....
時間Sun Sep 30 03:26:37 2007
我看了很多版上的文章
我很羨慕那些可以好好管理自己時間的人
很想如同他們一般
控制自己的生活作息
但是很可惡的.............
我總是睡不著覺
我很努力的在11點左右躺在床上
持續了一段時間
可是還是很難入睡
有運動了
而且還運動到酸痛的地步
仍然很難入眠
不知道是什麼原因
又剛好這一年我必須濃縮自己的時間唸書
因為這樣我還特地跟我女朋友分手= =
結果反而越想讓自己睡覺卻越睡不著
真的是很糟糕的一件事情
今天的生活作息......
早上十點到圖書館開始唸書
中午沒吃飯
到三點多吃了午餐
晚上沒吃飯
到了八點喝了個飲料
回家運動
開始滾......
到現在很憤怒的在電腦前面PO文
除了吃藥以外
到底有什麼辦法可以讓我好好的入睡
我不甘心我自己浪費了自己的時間......
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我的
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世界
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◆ From: 61.228.77.142
1F：推 STICKER:唉我也是~明明生理上就累翻了但心理上無法入睡 09/30 03:35
2F：推 zoezoeorc:運動時間太晚了~這樣體溫過高會不容易入睡!! 09/30 08:07
3F：→ zoezoeorc:睡前四小時應避免劇烈運動喔~建議在傍晚時間運動... 09/30 08:09
4F：→ zoezoeorc:這樣對睡眠才有幫助!! 09/30 08:09
5F：推 conective:改成晨跑你覺得如何？ 睡前不喝茶類飲料 做點舒展操 09/30 13:05
6F：→ conective:練習放空 心裡越急越想著睡會越睡不著 09/30 13:06
7F：推 microcarpa:多吃鈣片 不要喝茶類一個月以上 10/01 11:12
8F：→ microcarpa:趕快跟你女友複合 為了這個分手真的是很不值 10/01 11:15
9F：→ microcarpa:練習放空 得失心不要太重 10/01 11:15
10F：→ microcarpa:一般的xx諾斯的失眠藥還好 我吃兩年也沒事 而且再累 10/01 11:17
11F：→ microcarpa:都要早起 10/01 11:18
12F：推 Ryuusei:A大你生活作息不正常，心理也不平靜，怎麼會睡得好？ 10/01 17:50
13F：推 wdn:要是我吃得像你這麼少..我一定會因為飢餓而睡不著 冏.. 10/01 22:36
14F：推 inocchi0216:那就看書^^" 10/07 18:25
15F：推 jamesmickey:M大說的就是我要講的，別喝茶真的很好稅 10/14 08:25