作者Alibudaa (阿哩不哒)
看板t-management
标题吼~~救命阿.....
时间Sun Sep 30 03:26:37 2007
我看了很多版上的文章
我很羡慕那些可以好好管理自己时间的人
很想如同他们一般
控制自己的生活作息
但是很可恶的.............
我总是睡不着觉
我很努力的在11点左右躺在床上
持续了一段时间
可是还是很难入睡
有运动了
而且还运动到酸痛的地步
仍然很难入眠
不知道是什麽原因
又刚好这一年我必须浓缩自己的时间念书
因为这样我还特地跟我女朋友分手= =
结果反而越想让自己睡觉却越睡不着
真的是很糟糕的一件事情
今天的生活作息......
早上十点到图书馆开始念书
中午没吃饭
到三点多吃了午餐
晚上没吃饭
到了八点喝了个饮料
回家运动
开始滚......
到现在很愤怒的在电脑前面PO文
除了吃药以外
到底有什麽办法可以让我好好的入睡
我不甘心我自己浪费了自己的时间......
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我的
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http://www.wretch.cc/album/alibuda110
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世界
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◆ From: 61.228.77.142
1F：推 STICKER:唉我也是~明明生理上就累翻了但心理上无法入睡 09/30 03:35
2F：推 zoezoeorc:运动时间太晚了~这样体温过高会不容易入睡!! 09/30 08:07
3F：→ zoezoeorc:睡前四小时应避免剧烈运动喔~建议在傍晚时间运动... 09/30 08:09
4F：→ zoezoeorc:这样对睡眠才有帮助!! 09/30 08:09
5F：推 conective:改成晨跑你觉得如何？ 睡前不喝茶类饮料 做点舒展操 09/30 13:05
6F：→ conective:练习放空 心里越急越想着睡会越睡不着 09/30 13:06
7F：推 microcarpa:多吃钙片 不要喝茶类一个月以上 10/01 11:12
8F：→ microcarpa:赶快跟你女友复合 为了这个分手真的是很不值 10/01 11:15
9F：→ microcarpa:练习放空 得失心不要太重 10/01 11:15
10F：→ microcarpa:一般的xx诺斯的失眠药还好 我吃两年也没事 而且再累 10/01 11:17
11F：→ microcarpa:都要早起 10/01 11:18
12F：推 Ryuusei:A大你生活作息不正常，心理也不平静，怎麽会睡得好？ 10/01 17:50
13F：推 wdn:要是我吃得像你这麽少..我一定会因为饥饿而睡不着 冏.. 10/01 22:36
14F：推 inocchi0216:那就看书^^" 10/07 18:25
15F：推 jamesmickey:M大说的就是我要讲的，别喝茶真的很好税 10/14 08:25