2005.7.6對於我而言是一個很重要的日子，因為那一天，我加入了落實第八個習慣＋感動 社群，成為第16位成員，也因為如此，養成了一個習慣，早起。一開始是因為想在論壇上面發表文章，但是一直找不到寫稿的時間，找好用早起的方式來彌補。並從七點起床，慢慢變成六點起床（十一點就寢），這樣子，我的每一個早上多出了兩個多小時的個人時間，我用來看書、寫文章、規劃行程，覺得很有幫助。 從2006.1.7開始，我又增加了一件晨間會作的事情，就是開始寫晨間日記，累積到今天已經寫了619天，幾乎沒有間斷，寫日記讓我有時間每日審視自己，更讓我覺得人生很幸福。日積月累下來，已經養成習慣，連到各處旅行時也是很早起床，到旅館的大廳寫晨間日記、晨讀、或到外面散散步、走走看看。 這幾天看<<圖解版早上十點以前搞定工作>> ,覺得很有收穫，作者高井伸夫是一個強力推薦早起的人，我也歸納早起的三個好處，並和大家分享 1 圓心理論 之前看Dona老師的書<<脫穎而出>>，在第二十四章中，提到一個"圓心理論"，大意是說，一般人把最應該作的事情，常常放到最後才作，就好像在事情的核心之外繞圈圈，卻永遠走不到圓心，根本就是在浪費時間。但是，如果能靜下心來，找到圓心-做事情最關鍵的一點，針對這點處理，通常事情就解決一大半了 我早起的時候，由於有充足的兩個小時以上的時間，而且思慮相當清楚，正所以可以靜靜的思考，並把大量的時間資源，專注於"圓心"，也就是事情的關鍵之處，這樣子一早上就解決的當天最重要的事情，接下來的事情自然迎刃而解。 2 精力充沛 從學習時間管理的經驗學到，當一個現代社會的知識工作者，工作的效率十分重要。我自己分析，早上的時間正是我精力最好的時候，正好可以處理許多事情。 例如：最近我從青商會的阿寶哥身上學到一個經營人脈的好方法，阿寶哥出門參加重大活動，一定隨身攜帶數位相機，並勤於拍照（可以參加他的網站 ），回來後，當天就上傳到網路圖庫，重要的朋友更是一一發出email，將照片寄出，並加上幾句感謝的話。我也偷偷學請這一招，利用早上的時間整理相片，並寄出email。喜歡GTD的朋友都知道，如果一段時間，我們只作某一個場合的行動（如處理相片並寄發email），其實很省時間。 除了批次處理，我也會專注於一件費時較久的事情，將之移到早上來作，例如這篇文章，我需要兩個小時才能完成，我就會放在早上的時間，一鼓作氣，寫作、上傳，所以我的部落格雖然文章還不少（300篇），事實上，我還有許多時間處理其他事情。 3 健康與長壽 早起後，我會先喝500CC溫開水，六點時就先吃一頓牛奶麥片的早早餐（九點才吃真正的早餐），並且量量體重。也由於作息很固定，和朋友的應酬也很容易推開（我也是青商會的會員，大家都知道我早睡早起，夜間的應酬就很少找我）。 2005年10月17日出版的《 時代雜誌 》報導了衛安德魯醫生（ Dr. Andrew Weil, M.D. ）對如何延緩身體衰老，並讓人生活得健康喜樂的研究心得中提出，"早睡早起" 是相當重要的一項。要打好人生下半場的球，或許您可以試一試早起看看。 結語 經過了兩年來的早起生活，我慢慢發現早起是許多工作達人的生活習慣，我也歡迎大家加入早起族，這樣的益處是，讓我們成為人生幸福的行動家，並有健康的身體可以追尋自己的人生夢想。 延伸閱讀 「晨間日記」使用心得及小技巧：twhsi的BLOG：Xuite日誌 柯耀宗老師的【洞悉大戶語言--解開A級人脈密碼】課後心得 阿寶哥的網站，裡面有許多充實的內容 圖文並茂版本 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/13530961 --

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