2005.7.6对於我而言是一个很重要的日子，因为那一天，我加入了落实第八个习惯＋感动 社群，成为第16位成员，也因为如此，养成了一个习惯，早起。一开始是因为想在论坛上面发表文章，但是一直找不到写稿的时间，找好用早起的方式来弥补。并从七点起床，慢慢变成六点起床（十一点就寝），这样子，我的每一个早上多出了两个多小时的个人时间，我用来看书、写文章、规划行程，觉得很有帮助。 从2006.1.7开始，我又增加了一件晨间会作的事情，就是开始写晨间日记，累积到今天已经写了619天，几乎没有间断，写日记让我有时间每日审视自己，更让我觉得人生很幸福。日积月累下来，已经养成习惯，连到各处旅行时也是很早起床，到旅馆的大厅写晨间日记、晨读、或到外面散散步、走走看看。 这几天看<<图解版早上十点以前搞定工作>> ,觉得很有收获，作者高井伸夫是一个强力推荐早起的人，我也归纳早起的三个好处，并和大家分享 1 圆心理论 之前看Dona老师的书<<脱颖而出>>，在第二十四章中，提到一个"圆心理论"，大意是说，一般人把最应该作的事情，常常放到最後才作，就好像在事情的核心之外绕圈圈，却永远走不到圆心，根本就是在浪费时间。但是，如果能静下心来，找到圆心-做事情最关键的一点，针对这点处理，通常事情就解决一大半了 我早起的时候，由於有充足的两个小时以上的时间，而且思虑相当清楚，正所以可以静静的思考，并把大量的时间资源，专注於"圆心"，也就是事情的关键之处，这样子一早上就解决的当天最重要的事情，接下来的事情自然迎刃而解。 2 精力充沛 从学习时间管理的经验学到，当一个现代社会的知识工作者，工作的效率十分重要。我自己分析，早上的时间正是我精力最好的时候，正好可以处理许多事情。 例如：最近我从青商会的阿宝哥身上学到一个经营人脉的好方法，阿宝哥出门参加重大活动，一定随身携带数位相机，并勤於拍照（可以参加他的网站 ），回来後，当天就上传到网路图库，重要的朋友更是一一发出email，将照片寄出，并加上几句感谢的话。我也偷偷学请这一招，利用早上的时间整理相片，并寄出email。喜欢GTD的朋友都知道，如果一段时间，我们只作某一个场合的行动（如处理相片并寄发email），其实很省时间。 除了批次处理，我也会专注於一件费时较久的事情，将之移到早上来作，例如这篇文章，我需要两个小时才能完成，我就会放在早上的时间，一鼓作气，写作、上传，所以我的部落格虽然文章还不少（300篇），事实上，我还有许多时间处理其他事情。 3 健康与长寿 早起後，我会先喝500CC温开水，六点时就先吃一顿牛奶麦片的早早餐（九点才吃真正的早餐），并且量量体重。也由於作息很固定，和朋友的应酬也很容易推开（我也是青商会的会员，大家都知道我早睡早起，夜间的应酬就很少找我）。 2005年10月17日出版的《 时代杂志 》报导了卫安德鲁医生（ Dr. Andrew Weil, M.D. ）对如何延缓身体衰老，并让人生活得健康喜乐的研究心得中提出，"早睡早起" 是相当重要的一项。要打好人生下半场的球，或许您可以试一试早起看看。 结语 经过了两年来的早起生活，我慢慢发现早起是许多工作达人的生活习惯，我也欢迎大家加入早起族，这样的益处是，让我们成为人生幸福的行动家，并有健康的身体可以追寻自己的人生梦想。 延伸阅读 「晨间日记」使用心得及小技巧：twhsi的BLOG：Xuite日志 柯耀宗老师的【洞悉大户语言--解开A级人脉密码】课後心得 阿宝哥的网站，里面有许多充实的内容 图文并茂版本 http://blog.xuite.net/twhsi/Blog/13530961 --

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