作者ilovegirls (努力改變中)
看板t-management
標題[疑問] 我好想調整作息
時間Mon May 28 09:49:41 2007
我實在很想11點以前就能入睡
但實在好難 每次摸一摸就又12點了
手又賤去拿遙控器 ㄧ開就快1點才睡
請問有沒有好的方法可以改變這個熬夜的惡習
或是有計畫的執行可以交交我
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.13.134.124
1F：推 btowhu:把電視丟了 應該就沒問題了 05/28 23:09
2F：→ expert:每天都6起床，不管早睡晚睡都一樣，晚上自然就早睡了 05/29 00:07
3F：推 vivin610:我也是這樣耶!每天都在懊悔中起床~~~~ 05/30 11:03
4F：→ res:運動 中午不午睡 不喝刺激性飲品 遙控器放在不顯眼處 06/02 19:38