作者rooket (rooket)
看板t-management
標題[疑問] 每天睡六個小時~~
時間Sat May 26 13:15:45 2007
我今年大三要升大四 因為想要出國唸書 想利用剩下的時間全力衝刺
希望能提高自己的競爭力
所以想要縮短睡眠的時間來增加唸書的時間
我之前大概都12點前就寢 7點半~8點起床 大概每天都睡了8小時吧
但現在對我來說睡8小時實在有點奢侈 我想改變我的作息
變成11點~11點半就寢 早上5點~5點半起床唸書
因為我想人體大約11點開始排毒修復 而且人的睡眠是以3小時為一週期
所以才這樣計畫
我平常沒有睡午覺的習慣 只是偶爾覺得累了 會趴著睡個半小時左右
不知道這樣長期下來對身體是否會有很不好的影響??
有沒有有相關經驗的版友可以提供我一些意見?? 非常感激~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.19.207
1F：推 balance0728:我覺得可行阿 我準備研所時 從12點~6點起床 長達一年 05/26 14:23
2F：→ balance0728:也很健康阿 白天偶爾會睡個午覺 不過現在考完狂睡XD 05/26 14:24
3F：推 conective:這樣很健康阿 小睡對恢復精神有益 05/26 16:32
4F：推 yikiko:好正常的作息喔 我和你同屆但我天天爆肝...看來要改進了 05/26 21:07
5F：推 cuteviagra:正常 再來就是怎麼利用醒著的時間了 05/31 18:52
6F：→ czg228:注意一點，我之前也曾經這樣，結果肝指數到800多，但是是因 06/01 11:13