作者rooket (rooket)
看板t-management
标题[疑问] 每天睡六个小时~~
时间Sat May 26 13:15:45 2007
我今年大三要升大四 因为想要出国念书 想利用剩下的时间全力冲刺
希望能提高自己的竞争力
所以想要缩短睡眠的时间来增加念书的时间
我之前大概都12点前就寝 7点半~8点起床 大概每天都睡了8小时吧
但现在对我来说睡8小时实在有点奢侈 我想改变我的作息
变成11点~11点半就寝 早上5点~5点半起床念书
因为我想人体大约11点开始排毒修复 而且人的睡眠是以3小时为一周期
所以才这样计画
我平常没有睡午觉的习惯 只是偶尔觉得累了 会趴着睡个半小时左右
不知道这样长期下来对身体是否会有很不好的影响??
有没有有相关经验的版友可以提供我一些意见?? 非常感激~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.19.207
1F：推 balance0728:我觉得可行阿 我准备研所时 从12点~6点起床 长达一年 05/26 14:23
2F：→ balance0728:也很健康阿 白天偶尔会睡个午觉 不过现在考完狂睡XD 05/26 14:24
3F：推 conective:这样很健康阿 小睡对恢复精神有益 05/26 16:32
4F：推 yikiko:好正常的作息喔 我和你同届但我天天爆肝...看来要改进了 05/26 21:07
5F：推 cuteviagra:正常 再来就是怎麽利用醒着的时间了 05/31 18:52
6F：→ czg228:注意一点，我之前也曾经这样，结果肝指数到800多，但是是因 06/01 11:13