試試看 把原來打B的時間 拿來多運動吧! 跟朋友打球 慢跑 或是一起去舞館練舞 去學堂練瑜珈 總之把宅在室內 分心打B的時空 切換安排一部分來運動 會比較有效率 比如: 你預定花5hr來K書or打報告 卻嚴重想打B 那5hr鐵定全浪費了 但是你拿出2.5hr甚至3.5hr來運動 完後喝水 沖澡 用剩下時間(1.5hr~2.5hr) 保證完成你原本5hr的工作 BUT WHY? 一般人愛打B 往往沉迷 就是因為生活有壓力 然而打B或看電視根本不是抒發壓力的正確辦法 只會造成大腦額外負擔 一直惡性循環 才會有原po說的現象 so 先跑出去運動吧!!! 你喜歡甚麼運動都好 能讓你流汗更是加分 運動才是抒發壓力 讓大腦專注力提升的辦法 ※ 引述《blazar (BLLAC)》之銘言： : 好吧 也許應該說是太愛上PTT.....囧 : 會打逼到現在也有七年了 主要都是看文章為主 : 每次一有壓力的時候 我就會產生一種依賴現象 : 只要手邊有電腦就不能控制地去連BBS站 : 一定要把最愛看板裡當天的所有新文章看完 (刪最愛也會手癢加回來) : 看完之後也捨不得下站 就一直在各板間進進出出不停的讀新產生的文章 推文 : 有時候也會回覆或發表 到最後真的沒文章還會去找尋沒看過的板 : 這個動作可以重複數小時 整個下午 甚至整夜 |||| : 真是有夠浪費時間的 可是我又忍不住不看 唉 : 誰來告訴我怎麼辦啊~~~~~再這樣下去我真的會死無葬身之地啦~~~~~~~~~~~~!!! -- --

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