试试看 把原来打B的时间 拿来多运动吧! 跟朋友打球 慢跑 或是一起去舞馆练舞 去学堂练瑜珈 总之把宅在室内 分心打B的时空 切换安排一部分来运动 会比较有效率 比如: 你预定花5hr来K书or打报告 却严重想打B 那5hr铁定全浪费了 但是你拿出2.5hr甚至3.5hr来运动 完後喝水 冲澡 用剩下时间(1.5hr~2.5hr) 保证完成你原本5hr的工作 BUT WHY? 一般人爱打B 往往沉迷 就是因为生活有压力 然而打B或看电视根本不是抒发压力的正确办法 只会造成大脑额外负担 一直恶性循环 才会有原po说的现象 so 先跑出去运动吧!!! 你喜欢甚麽运动都好 能让你流汗更是加分 运动才是抒发压力 让大脑专注力提升的办法 ※ 引述《blazar (BLLAC)》之铭言： : 好吧 也许应该说是太爱上PTT.....囧 : 会打逼到现在也有七年了 主要都是看文章为主 : 每次一有压力的时候 我就会产生一种依赖现象 : 只要手边有电脑就不能控制地去连BBS站 : 一定要把最爱看板里当天的所有新文章看完 (删最爱也会手痒加回来) : 看完之後也舍不得下站 就一直在各板间进进出出不停的读新产生的文章 推文 : 有时候也会回覆或发表 到最後真的没文章还会去找寻没看过的板 : 这个动作可以重复数小时 整个下午 甚至整夜 |||| : 真是有够浪费时间的 可是我又忍不住不看 唉 : 谁来告诉我怎麽办啊~~~~~再这样下去我真的会死无葬身之地啦~~~~~~~~~~~~!!! -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.226.34.32