作者steter (邱)
看板t-management
標題[疑問] 早起的方式
時間Sat Apr 28 04:46:28 2007
最近一直想早起 但一直想不出什麼辦法
也許是老調重談 但是想請版友提供一下意見
我晚上十二點到一點之間睡
想要早上九點起床 這時調好鬧鐘 於是乎就上床睡覺了
早上的鬧鐘有效 但起床之後 睡意還是很濃
因為我是一個全職考生 所以早上下午都沒事 沒有壓力來源
於是乎就繼續睡了 每次都睡到十二點才起床
我有試過洗臉 但沒什麼用
我曾經看過一本書 年輕人的睡眠週期比二十四小時還長
所以年輕人要試著早起 來調整到二十四小時
所以其實年輕人天生就會晚起了 要如何克服這自然天性呢?
請各位大大提供意見^^
--
衝個人氣吧
http://www.wretch.cc/album/steter
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.65.244.87
1F：推 capslook1218:早睡自然就早起啦..... 04/28 04:52
2F：推 senchi:給自己壓力啦，沒壓力當然不會想早起阿 04/28 06:09
3F：推 ancient0001:依我的經驗…12點到1點還是有點晚，或者你試試看在再꘠ 04/28 09:46
4F：→ ancient0001:早一點睡？ 04/28 09:46
5F：推 raintiny:11點睡會比較好喔 最近天氣越來越熱會比較容易早起 04/28 10:25
6F：推 cherrypink:你太晚睡了 試著在11點前睡 早上補充B群 04/29 10:10