小弟寫了三個月囉....方法其實很不錯...因為寫完大概不用三分鐘 也可以記錄了自己記錄了哪些事情.. 小弟之前整理的資料.. http://spp.hopto.org/jqpd5/viewthread.php?tid=225&extra=page%3D1 我是直接用裡面的範本的...作者是免費分享的... 請大家記得感謝他們喔.....好用的中文 不然要畫出這樣的表格也要不少時間的.. 而書中的作者是用賣的..但是是日文版的.... 分享的文章裡.有很多各種不同的日記範本. 大家可以挑選自己比較喜歡的範本去寫就可以了 有沒有這本書沒什麼關係...因為書的重點只是告訴你為什麼要寫.... 而那份電子檔他是要賣錢的.. 書大家可以去書局看看就好..大概半小時就可以看完了.... 如果對為什麼要寫有興趣.可以買回來看...不然人家問你為什麼寫這個.. 寫有什麼好處..你可能也不太知道.... 不過書真正的重點是寫日記的方法啦...利用九宮格的方法.. 三個月以前寫的文章..有興趣的人.可以去看看.. 之前哇花了三四天..找到比較有用的資料..提供給大家.. 以節省大家的時間... 使用上有任何問題..歡迎在版上提問喔.... 好不好要自己寫過才知道....雖然晨間寫是最好..不過有時有事..晚上寫也是可以的.. 那只是個記錄和回憶..X ※ 引述《phizer (純味巧克力)》之銘言： : 晨間日記我也才剛開始寫…不到一個月 : 雖然網路上有很多分享資料，但多半是技巧分析 : (ex.表格怎麼安排、用什麼函數) : 或是使用意見 (ex.我的生活作息安排方式…開始做之後我有什麼改變…) : 我看過網路書店的摘要，就買了「晨間日記的奇蹟」 : 因為書中詳細說明為什麼要寫、在什麼時間、以什麼心情寫、如何藉此規劃未來 : 這些都是網路上沒有的 : (限於版權，也不太可能在網路上公開) : 我覺得讀過原書才能深刻了解晨間日記的意義，也會有比較深厚的動力 : 至於如何畫表格等技巧問題，網路上就有很多資料和範本了 : 有版友看過後覺得這本書內容有些空虛，我是覺得這樣反而容易讀 : 我蠻喜歡佐藤傳的文風，就是很謙虛又親切 : 不像有些勵志書都一副很權威、不容質疑的口氣，看了就很反彈 : 也因此我後來又買了「培育夢想的種子」 : 但是「培」內容較多，沒辦法看得很快，我就當做床頭書，每天看一點 : 我覺得「培」就是分享一些作者體驗過的生活習慣或小技巧 : 不一定真的照作就會有成功人生啦 : 但是生活會比較有效率是真的 : 因為他不是自己亂講，都是有學理根據或使用者經驗來支持 : 有興趣的人可以去書店翻翻 (我在書店都看不到…嗚) : 我自己覺得還蠻實用就買了 : 佐藤傳有時會寫一些「過度感性」的形容 頗令人匪夷所思 : ex.「邊曬太陽邊冥想，將會有源源不絕的宇宙訊息灑落在我們身上」 : (真像keroro的台詞啊 XD) : 還有「晨間日記」最後一章的「總之病、怕吃虧病」我也看不太懂 : 不過這只是少數啦～大部分內容都是很有邏輯性的 : ----------------以下是晨間日記實作心得------------------------- : 我是自己用excel畫的，按照書中的作法非常簡單，完全沒有加什麼功能 : 只用了一個函數Day360來計算第幾天寫日記 : (圖中就有顯示公式嚕^^) : http://www.PhotoServer.us/is.php?i=185483&img=hmd_s.jpg : 樂事--心形是開心的事，方塊是不開心的事 : self--給自己的話，有突發的idea也會寫在這裡 : (因為idea沒那麼多，不用每天都寫一格 XD) : 體重和體脂，我只要加總第3、4列，除以天數，就可以計算平均 : 我只用了八格，還有一格沒用到 : 本來那一格是用來記錄每日支出，但是只有三個欄位不方便統計 : 所以我把「記帳」單獨成一個工作表，方便我按照日期或分類來作小計 : http://www.PhotoServer.us/is.php?i=185486&img=hmd_t.jpg : 另外我還作了一張"Note"，也可以算是封面 : http://www.photoserver.us/is.php?i=185485&img=hmd_y.jpg : 簡單記錄要培養的習慣、待購清單和朋友生日 : 這些是我平常就會寫在記事本裡，現在改用電腦做就更方便了 : 我是想要改變沒效率的生活作息才開始寫日記 : 現在上網和看電視的時間比較節制了，所以還蠻開心的 (當然還要繼續努力啦) : 我有參考網路上的先進所分享的範本 : 但是檔案都太大了，也不一定適合我用 (我也不敢說我能寫多久) : 所以就自己慢慢畫表格，每天複製一次 : 我寫日記的時間，跟書中的作法不一樣 : 我試過早上起來寫昨天的回憶，但是腦袋一片空空 XD 很不習慣 : 現在改為每天晚上，上完網～睡前之間寫的 : 這樣我就不會一直掛在網路上 : 除了記錄當天的事情 : 我會把第二天的表格先做好，把待辦事項和計劃寫一寫 (日記的"未來"功能) : 第二天起床後有空的話，我會再把日記打開來看 : 重溫一下努力的心情，或是再補幾筆，這樣感覺也不錯 : 以上冗長的心得，謝謝讀畢，也請與我分享，謝謝啦！ --

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