小弟写了三个月罗....方法其实很不错...因为写完大概不用三分钟 也可以记录了自己记录了哪些事情.. 小弟之前整理的资料.. http://spp.hopto.org/jqpd5/viewthread.php?tid=225&extra=page%3D1 我是直接用里面的范本的...作者是免费分享的... 请大家记得感谢他们喔.....好用的中文 不然要画出这样的表格也要不少时间的.. 而书中的作者是用卖的..但是是日文版的.... 分享的文章里.有很多各种不同的日记范本. 大家可以挑选自己比较喜欢的范本去写就可以了 有没有这本书没什麽关系...因为书的重点只是告诉你为什麽要写.... 而那份电子档他是要卖钱的.. 书大家可以去书局看看就好..大概半小时就可以看完了.... 如果对为什麽要写有兴趣.可以买回来看...不然人家问你为什麽写这个.. 写有什麽好处..你可能也不太知道.... 不过书真正的重点是写日记的方法啦...利用九宫格的方法.. 三个月以前写的文章..有兴趣的人.可以去看看.. 之前哇花了三四天..找到比较有用的资料..提供给大家.. 以节省大家的时间... 使用上有任何问题..欢迎在版上提问喔.... 好不好要自己写过才知道....虽然晨间写是最好..不过有时有事..晚上写也是可以的.. 那只是个记录和回忆..X ※ 引述《phizer (纯味巧克力)》之铭言： : 晨间日记我也才刚开始写…不到一个月 : 虽然网路上有很多分享资料，但多半是技巧分析 : (ex.表格怎麽安排、用什麽函数) : 或是使用意见 (ex.我的生活作息安排方式…开始做之後我有什麽改变…) : 我看过网路书店的摘要，就买了「晨间日记的奇蹟」 : 因为书中详细说明为什麽要写、在什麽时间、以什麽心情写、如何藉此规划未来 : 这些都是网路上没有的 : (限於版权，也不太可能在网路上公开) : 我觉得读过原书才能深刻了解晨间日记的意义，也会有比较深厚的动力 : 至於如何画表格等技巧问题，网路上就有很多资料和范本了 : 有版友看过後觉得这本书内容有些空虚，我是觉得这样反而容易读 : 我蛮喜欢佐藤传的文风，就是很谦虚又亲切 : 不像有些励志书都一副很权威、不容质疑的口气，看了就很反弹 : 也因此我後来又买了「培育梦想的种子」 : 但是「培」内容较多，没办法看得很快，我就当做床头书，每天看一点 : 我觉得「培」就是分享一些作者体验过的生活习惯或小技巧 : 不一定真的照作就会有成功人生啦 : 但是生活会比较有效率是真的 : 因为他不是自己乱讲，都是有学理根据或使用者经验来支持 : 有兴趣的人可以去书店翻翻 (我在书店都看不到…呜) : 我自己觉得还蛮实用就买了 : 佐藤传有时会写一些「过度感性」的形容 颇令人匪夷所思 : ex.「边晒太阳边冥想，将会有源源不绝的宇宙讯息洒落在我们身上」 : (真像keroro的台词啊 XD) : 还有「晨间日记」最後一章的「总之病、怕吃亏病」我也看不太懂 : 不过这只是少数啦～大部分内容都是很有逻辑性的 : ----------------以下是晨间日记实作心得------------------------- : 我是自己用excel画的，按照书中的作法非常简单，完全没有加什麽功能 : 只用了一个函数Day360来计算第几天写日记 : (图中就有显示公式噜^^) : http://www.PhotoServer.us/is.php?i=185483&img=hmd_s.jpg : 乐事--心形是开心的事，方块是不开心的事 : self--给自己的话，有突发的idea也会写在这里 : (因为idea没那麽多，不用每天都写一格 XD) : 体重和体脂，我只要加总第3、4列，除以天数，就可以计算平均 : 我只用了八格，还有一格没用到 : 本来那一格是用来记录每日支出，但是只有三个栏位不方便统计 : 所以我把「记帐」单独成一个工作表，方便我按照日期或分类来作小计 : http://www.PhotoServer.us/is.php?i=185486&img=hmd_t.jpg : 另外我还作了一张"Note"，也可以算是封面 : http://www.photoserver.us/is.php?i=185485&img=hmd_y.jpg : 简单记录要培养的习惯、待购清单和朋友生日 : 这些是我平常就会写在记事本里，现在改用电脑做就更方便了 : 我是想要改变没效率的生活作息才开始写日记 : 现在上网和看电视的时间比较节制了，所以还蛮开心的 (当然还要继续努力啦) : 我有参考网路上的先进所分享的范本 : 但是档案都太大了，也不一定适合我用 (我也不敢说我能写多久) : 所以就自己慢慢画表格，每天复制一次 : 我写日记的时间，跟书中的作法不一样 : 我试过早上起来写昨天的回忆，但是脑袋一片空空 XD 很不习惯 : 现在改为每天晚上，上完网～睡前之间写的 : 这样我就不会一直挂在网路上 : 除了记录当天的事情 : 我会把第二天的表格先做好，把待办事项和计划写一写 (日记的"未来"功能) : 第二天起床後有空的话，我会再把日记打开来看 : 重温一下努力的心情，或是再补几笔，这样感觉也不错 : 以上冗长的心得，谢谢读毕，也请与我分享，谢谢啦！ --

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