作者cathymaw (不要隨便跟陌生人講話喔)
看板t-management
標題[疑問] 兩段式睡眠?
時間Tue Mar 27 19:53:23 2007
最近把自己搞的很累(我也不想啊)
通常晚上十點回到家就先睡大概一.二個小時
大概十一十二點多再起來繼續做事
弄到二三點差不多
早上大概八點起來
請問這樣分兩段睡覺會比較好嗎
因為我十二點一點這個時段會比較多人在MSN上
做事會比較方便
所以也沒辦法管爆不爆肝這種事了...
不過我這樣做白天的精神狀況還是不太好
上課會蠻想睡的
還是有板友有更好的建議呢?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.140.143
1F：推 chungrew:強烈建議你不要 03/27 20:18
2F：→ zzaacc:兩段式睡眠應該是10點到3、4點熟睡，然後下午再睡半小時吧 03/27 23:16
3F：推 hillg:強烈建議不要,短期看不出問題,久了身體有問題時已積重難返 03/30 20:51