作者cathymaw (不要随便跟陌生人讲话喔)
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标题[疑问] 两段式睡眠?
时间Tue Mar 27 19:53:23 2007
最近把自己搞的很累(我也不想啊)
通常晚上十点回到家就先睡大概一.二个小时
大概十一十二点多再起来继续做事
弄到二三点差不多
早上大概八点起来
请问这样分两段睡觉会比较好吗
因为我十二点一点这个时段会比较多人在MSN上
做事会比较方便
所以也没办法管爆不爆肝这种事了...
不过我这样做白天的精神状况还是不太好
上课会蛮想睡的
还是有板友有更好的建议呢?
谢谢
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◆ From: 61.217.140.143
1F：推 chungrew:强烈建议你不要 03/27 20:18
2F：→ zzaacc:两段式睡眠应该是10点到3、4点熟睡，然後下午再睡半小时吧 03/27 23:16
3F：推 hillg:强烈建议不要,短期看不出问题,久了身体有问题时已积重难返 03/30 20:51