找到原文，原post貼的是最後一段。 http://myurl.com.tw/eat2 藍色天空-最愛朵朵小語 朵朵小語電子報 朵朵小語 不要不輕鬆 有時候，你覺得自己彷彿是一根調得太緊的弦，也許在下一刻就斷了。 緊張的你總是如此專心地在緊張，該發揮的實力反而不能盡情地發揮了。 感到緊張的時候，就做一個幽幽長長的深呼吸，這個動作可以鬆開你的胸腔， 也鬆開你緊繃的心靈。 同時你要告訴自己，做任何事都是為了自己，而不是與別人競爭。 因為競爭會讓你緊張，為自己才能得到快樂。 所以，親愛的，加油喔，跑道上沒有別人的身影，只有你。 是呀，輕鬆地向前跑吧，昨天的你和今天的你，輕鬆地跑向明天的身影。 心的安歇 和所有的人一樣，你有時快樂，有時不快樂，它作有如天平的兩端，而你總是在其間擺盪 。 擺盪久了，你漸漸累了，並且你也終於發現了—那些讓你如此不快的，正是曾經讓你深深 快樂過的。 此刻的你，渴望心的安歇。 那麼，讓你的想像帶著你，來到靈魂的水邊。 想像自己是一條流水。 然後，感覺一條流水的清澈與輕快。 如果你感到悲傷，就把那些情緒當做是淤積的泥沙，像流水一樣地穿越過去。 如果你感到歡愉，也把那些執迷當做是漂流的落花，像流水一樣地穿越過去。 光合作用 就像四季會有冬天，就像一日總有黑夜，你又掉進了每隔一段時間必然發生的低落情緒中 。 壞心情的來臨其實有它的必需，那是一種對自我的清理。 看看窗外那棵小葉欖仁樹，如果沒有冬天，它就不會生出春天的新葉； 如果少了黑夜，它就無法進行光合作用。 親愛的，你也是天地之間的一棵樹，你的快樂與悲傷也和季節與日夜一樣，都是大自然裡 循環的一部分。 因此，別把自己悶在門裡，穿上你的球鞋，出去走走吧。 去和其他的樹打打招呼，去看看它們在天空下的樣子，去聽聽它們無言而喜悅的歌聲。 當你回來的時候，你也會像一棵樹一樣，心底悄悄地生出新葉滿枝，彷彿經歷了一場靈魂 的光合作用。 有時候， 有時候，太多的言語，擠壓了聆聽的空隙。 有時候，太多的行徑，失去了安靜的能力。 你穿過重重人群，接收四面八方的聲音，也看盡各式各樣的行徑。 你穿透無沾無滯的自己，知道身外的一切都是幻象，也知道內在的一切純淨清晰。 有時候，什麼也不說，才能聆聽來自宇宙的聲音。 有時候，什麼了不做，才能把整個世界放進你的手心。 來不及了嗎 啊，看你如此匆忙，是要到哪裡去呢？ 「不多說了，」你的步履未曾稍歇，「我該走了，再不走就來不及了呀。」 來不及了來不及了，這是你每天都會重複的一句話。 做任何事者是這般風急火急，你喜歡這樣的自己嗎？ 緊張焦慮揮之不去，你滿意這樣的生活嗎？ 你說這樣才有效率，但是除了效率，你又得到了什麼呢？ 全神貫注地完一本書，心無旁騖地和一隻小狗玩耍，都是很久以前的事了吧？ 管理時間的目的，不為了得到更多的時間，而是為了讓自己過得更好啊。 如果不能過得更好，那麼親愛的，那些更多的時間又有什麼意義呢？ blue-sky-朵朵小語 不定期發一次報紙，但不一定是那天。 ~一次發行三、四篇朵朵小語~ --

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