作者gallontuo (MarS-排羽雙棲生活)
看板t-management
標題Re: 請教B群～
時間Sun Mar 18 03:01:18 2007
恕刪
小弟淺見
照理說
B群睡前吃是浪費,因維生素B群是水溶性的，除了維生素B12外，
其他各種維生素B群中的種類，均無法儲存於體內,而沒用到的會
隨著尿液排出.
也就是說如果是睡前吃,早上起床小便後,
已經把B群排光光了.....
所以.....正常來說應該都是早上起床後吃B群才是.
一直以來,我從醫師或老師那裡得知的訊息都是早上吃.
有些人可能吃完反而會累,那是因為B群會促進新陳代謝,廢物累積造成,
所以才會有累的感覺,多喝水就可以了~~
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◆ From: 59.105.44.244
1F：推 lvibugi:早上吃是空腹吃嗎?還是早餐後呢? 03/18 21:26
2F：推 yikiko:不能空腹吃b群 很傷身！ 03/18 21:54
3F：推 coronach:可是我白天吃反而都跟著尿液排掉了........ 03/19 23:36
4F：推 Russdiyan:我們登山時 早上拔營出發前 就會吃很多B群 可以迅速振作 03/20 11:17
5F：→ Russdiyan:不過我的感覺是 吃了B群就像金針度穴 會餓的特別快 03/20 11:20
6F：推 bqbqbq:餓的特別快+1 03/24 13:13
7F：推 vvlin:我吃了都好想睡覺 也餓得快 @_@ 猶豫還要不要吃下去 > < 03/26 00:01