作者gallontuo (MarS-排羽双栖生活)
看板t-management
标题Re: 请教B群～
时间Sun Mar 18 03:01:18 2007
恕删
小弟浅见
照理说
B群睡前吃是浪费,因维生素B群是水溶性的，除了维生素B12外，
其他各种维生素B群中的种类，均无法储存於体内,而没用到的会
随着尿液排出.
也就是说如果是睡前吃,早上起床小便後,
已经把B群排光光了.....
所以.....正常来说应该都是早上起床後吃B群才是.
一直以来,我从医师或老师那里得知的讯息都是早上吃.
有些人可能吃完反而会累,那是因为B群会促进新陈代谢,废物累积造成,
所以才会有累的感觉,多喝水就可以了~~
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◆ From: 59.105.44.244
1F：推 lvibugi:早上吃是空腹吃吗?还是早餐後呢? 03/18 21:26
2F：推 yikiko:不能空腹吃b群 很伤身！ 03/18 21:54
3F：推 coronach:可是我白天吃反而都跟着尿液排掉了........ 03/19 23:36
4F：推 Russdiyan:我们登山时 早上拔营出发前 就会吃很多B群 可以迅速振作 03/20 11:17
5F：→ Russdiyan:不过我的感觉是 吃了B群就像金针度穴 会饿的特别快 03/20 11:20
6F：推 bqbqbq:饿的特别快+1 03/24 13:13
7F：推 vvlin:我吃了都好想睡觉 也饿得快 @_@ 犹豫还要不要吃下去 > < 03/26 00:01