作者LBF1206 (我想要有27個小時)
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標題[疑問] 我的備考時間規畫(請幫我修正及釋疑)
時間Wed Mar 14 10:11:01 2007
各位
我打算參加明年的國家考試
先敘途我目前的狀況
1.上班族
上班時間 早上8:30 - 下午6:30(星期一至星期六 周休四日)
有時值班，就需要早上8:00到(平均一周會輪到二次)
2.補習時間
星期一至星期五 下午6:40-10:10(所以常課常會遲到)
3.因為參加的考試有體格規定，目前超重需要減肥8公斤，所以一定要安排運動時間
這樣看下來，只剩星期六的晚上以及星期日有空讀書
所以，我打算「縮短睡眠時間」來「換取讀書時間」
(每天只睡5小時，PM11:00-04:00)
時間表(只列星期一到五的)
04:00-05:00 起床、運動、洗澡
05:00-07:00 讀書(二個小時)
07:00-08:30 通車(需轉車，且通常也沒坐位，無法補眠)
08:30-12:30 上班(可以偷上BBS，逛網路，但不能偷讀書...)
12:30-13:30 吃飯(有時會睡個午覺)
13:30-18:30 上班
18:30-11:00 交通(公司-補習班)，補習，交通(補習班-回家)
11:00------ 就寢
請問：
(1)睡五個小時，會不會對身體不好？
有報導說一定要睡滿6到7小時
又有報導說，只要睡夠自已不覺得睡眠不足就可以了
我現在大概每天都是睡6個小時到7個小時之間
請問大家覺得呢？
(2)真的11:00前睡會比較好嗎？
或是我可以改成回家後，讀書二小時，晚點睡，晚點起
(我個人是比較習慣這樣，但怕長期下來傷身)
(3)有人說通車時間可以背英文
可是，我很容易暈車，每次一拿自已寫好的小卡出來
一下子就頭昏了
有什麼方式，可以不用看東西背英文呢？
(好像用聽的大多是會話...我基礎很差還是要由單字開始才行，會話都有聽沒有懂)
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◆ From: 140.122.75.69
1F：推 capslook1218:先從基本發音學起如何...之後在用音標去背英文 03/14 17:29
2F：推 capslook1218:先會唸...之後在由自己唸出來得因去拼英文單字... 03/14 17:30
3F：推 capslook1218: 音 03/14 17:31
4F：推 capslook1218:打錯字了...呵呵 03/14 17:31
5F：→ skiang420:抖動....老師曾說過 熬夜是熬不死人的 03/15 00:23
6F：推 wenti:好認真，推 03/15 01:24
7F：推 dindone:請問4:00-5:00之間的運動是什麼運動?好早哇 ^^b 03/15 09:00
8F：→ LBF1206:在家裡踩健身腳踏車，不必出門..(但踩的很賣力也是很累的) 03/15 10:00
9F：推 cabessa:熬夜....真的會熬死人的~不是常聽到熬夜打線上遊戲或麻將, 03/15 22:06
10F：→ cabessa:結果猝死的嗎? 還是要注意不能讓自己太累才好~ 03/15 22:07
11F：推 dindone:我覺得要4:00起床真的要很有很有毅力耶!! 03/15 22:10
12F：推 LBF1206:四點起床對我來說不難，比較難的是..11點前睡覺.. 03/16 09:08
13F：→ LBF1206:因為習慣晚睡了，常會翻來翻去睡不著，真糟 03/16 09:09
14F：推 daretosay:英文用錄的 在公車上聽 當然要選個安靜好位置 03/21 14:20
15F：推 hugheslai:把要唸的書存在電腦裡 上班就可以偷看了 05/03 18:56