作者LBF1206 (我想要有27个小时)
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标题[疑问] 我的备考时间规画(请帮我修正及释疑)
时间Wed Mar 14 10:11:01 2007
各位
我打算参加明年的国家考试
先叙途我目前的状况
1.上班族
上班时间 早上8:30 - 下午6:30(星期一至星期六 周休四日)
有时值班，就需要早上8:00到(平均一周会轮到二次)
2.补习时间
星期一至星期五 下午6:40-10:10(所以常课常会迟到)
3.因为参加的考试有体格规定，目前超重需要减肥8公斤，所以一定要安排运动时间
这样看下来，只剩星期六的晚上以及星期日有空读书
所以，我打算「缩短睡眠时间」来「换取读书时间」
(每天只睡5小时，PM11:00-04:00)
时间表(只列星期一到五的)
04:00-05:00 起床、运动、洗澡
05:00-07:00 读书(二个小时)
07:00-08:30 通车(需转车，且通常也没坐位，无法补眠)
08:30-12:30 上班(可以偷上BBS，逛网路，但不能偷读书...)
12:30-13:30 吃饭(有时会睡个午觉)
13:30-18:30 上班
18:30-11:00 交通(公司-补习班)，补习，交通(补习班-回家)
11:00------ 就寝
请问：
(1)睡五个小时，会不会对身体不好？
有报导说一定要睡满6到7小时
又有报导说，只要睡够自已不觉得睡眠不足就可以了
我现在大概每天都是睡6个小时到7个小时之间
请问大家觉得呢？
(2)真的11:00前睡会比较好吗？
或是我可以改成回家後，读书二小时，晚点睡，晚点起
(我个人是比较习惯这样，但怕长期下来伤身)
(3)有人说通车时间可以背英文
可是，我很容易晕车，每次一拿自已写好的小卡出来
一下子就头昏了
有什麽方式，可以不用看东西背英文呢？
(好像用听的大多是会话...我基础很差还是要由单字开始才行，会话都有听没有懂)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.75.69
1F：推 capslook1218:先从基本发音学起如何...之後在用音标去背英文 03/14 17:29
2F：推 capslook1218:先会念...之後在由自己念出来得因去拼英文单字... 03/14 17:30
3F：推 capslook1218: 音 03/14 17:31
4F：推 capslook1218:打错字了...呵呵 03/14 17:31
5F：→ skiang420:抖动....老师曾说过 熬夜是熬不死人的 03/15 00:23
6F：推 wenti:好认真，推 03/15 01:24
7F：推 dindone:请问4:00-5:00之间的运动是什麽运动?好早哇 ^^b 03/15 09:00
8F：→ LBF1206:在家里踩健身脚踏车，不必出门..(但踩的很卖力也是很累的) 03/15 10:00
9F：推 cabessa:熬夜....真的会熬死人的~不是常听到熬夜打线上游戏或麻将, 03/15 22:06
10F：→ cabessa:结果猝死的吗? 还是要注意不能让自己太累才好~ 03/15 22:07
11F：推 dindone:我觉得要4:00起床真的要很有很有毅力耶!! 03/15 22:10
12F：推 LBF1206:四点起床对我来说不难，比较难的是..11点前睡觉.. 03/16 09:08
13F：→ LBF1206:因为习惯晚睡了，常会翻来翻去睡不着，真糟 03/16 09:09
14F：推 daretosay:英文用录的 在公车上听 当然要选个安静好位置 03/21 14:20
15F：推 hugheslai:把要念的书存在电脑里 上班就可以偷看了 05/03 18:56