作者newgay1 (富堅還活著嗎....?)
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標題[疑問]晚上睡覺都會至少醒來一次Orz
時間Thu Dec 14 12:58:18 2006
幾乎每晚必醒喔= =
不過一下子又會睡著
如果只是這樣應該也還好
但是我覺得我睡的時間有點久 晚上12:30~ 早上10:00
懷疑是不是因為我晚上這樣醒來 等於睡眠品質不好
所以才需要這麼久的睡眠時間...
這樣的話我才起床吃完早餐就快要中午了
時間都被切割掉了...
有時候會醒來兩三次
最常見的是醒來一次
後來我有天晚上我想知道我到底是幾點醒來的
就撐著濃濃的睡意去看時鐘
發現我第一次醒來是半夜兩點....
那不是差不多是一個睡眠週期結束之後嗎
為什麼會醒來呢 好奇怪喔>_<???
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◆ From: 61.231.32.125
※ 編輯: newgay1 來自: 61.231.32.125 (12/14 13:03)
1F：推 landice720:看醫生吧！ 12/14 13:51
2F：推 xholmes:太緊張囉 12/14 15:13
3F：推 KITTYHI:我也是哦,也是半夜2-3點準時醒來,真可怕 12/14 21:13
4F：推 mroscar:據說一般人的睡眠週期大概3小時加減半小時左右 12/14 23:03
5F：推 ttk1162003:壓力太大 緊張的時候我也會這樣 12/15 13:06
6F：推 bearching:早睡早起會不會好一點? 12/15 14:08
7F：推 waterydan:讓自己累一點去睡..或許睡眠品質會比較好.. 12/17 07:19
8F：推 scusb05:睡前做一些伸展運動讓筋骨肌肉放鬆 或許會比較好入眠喔 12/20 16:47