※ 引述《paraglider (滑翔翼)》之銘言： : 我每天生活算蠻正常的 : 晚上十一點睡 早上六點起床 : 可是我吃完早餐 七點多要開始讀書 : 就開始想睡覺...如果一直死撐，就會一直昏迷到十一點多 : 想當然爾書就全沒讀了 : 後來有一次也是七點多又進入昏迷狀態 : 想說算了 再回去躺算了 : 躺了一個多小時到兩小時就有比較好一點 : 可是這樣我每天睡眠正常，可是白天又要抽出時間再補一點 : 想想就覺得很浪費時間 : 有沒有辦法正常作息，然後一整個上午還是很有精神的作法呀... 我的目前讀書作息時間跟你差不多 晚上十一點半左右睡...早上六點半起床.... 吃完早餐以後,我不太會立刻看書 都是先看個報紙,看個電視...快八點才開始唸... 有時候會拖到九點(因為圖書館有幾天九點才開) 因為通常這時候腦子還沒很清醒 另外解釋吃飯過後的正常生理現象 胃為了消化人吃的食物，必須分泌胃酸、及消化， 此時，就會需要比未吃食物時更多的血液去協助了 這也是大部分人吃完飯後會昏昏欲睡的原因，因為運至腦部的血液的量減少了 還有吃的早餐種類要注意... 蛋白質要充足喔! 若是只有吃吃麵包配奶茶這種只有澱粉跟糖類而已的早餐 精神會不好... 我早餐飲料不是豆漿就是牛奶 大部分都吃有肉的三明治 漢堡比較多 中式就是吃蛋餅跟肉包之類的 如果都沒有效果的話,除了你的身體出問題外 應該是體力不好,多去做些有氧運動來增加體力.... -- ****閒閒的下午 懶懶的心情**** ****暫停的思緒 暫停的活力**** ****悶悶的天氣 悶悶的言語**** ****冷冷的眼神 暖暖的空氣**** ****耀眼的陽光 黯淡的表情**** 一個熱熱的夏季 還有一顆涼涼的心..... --

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