※ 引述《paraglider (滑翔翼)》之铭言： : 我每天生活算蛮正常的 : 晚上十一点睡 早上六点起床 : 可是我吃完早餐 七点多要开始读书 : 就开始想睡觉...如果一直死撑，就会一直昏迷到十一点多 : 想当然尔书就全没读了 : 後来有一次也是七点多又进入昏迷状态 : 想说算了 再回去躺算了 : 躺了一个多小时到两小时就有比较好一点 : 可是这样我每天睡眠正常，可是白天又要抽出时间再补一点 : 想想就觉得很浪费时间 : 有没有办法正常作息，然後一整个上午还是很有精神的作法呀... 我的目前读书作息时间跟你差不多 晚上十一点半左右睡...早上六点半起床.... 吃完早餐以後,我不太会立刻看书 都是先看个报纸,看个电视...快八点才开始念... 有时候会拖到九点(因为图书馆有几天九点才开) 因为通常这时候脑子还没很清醒 另外解释吃饭过後的正常生理现象 胃为了消化人吃的食物，必须分泌胃酸、及消化， 此时，就会需要比未吃食物时更多的血液去协助了 这也是大部分人吃完饭後会昏昏欲睡的原因，因为运至脑部的血液的量减少了 还有吃的早餐种类要注意... 蛋白质要充足喔! 若是只有吃吃面包配奶茶这种只有淀粉跟糖类而已的早餐 精神会不好... 我早餐饮料不是豆浆就是牛奶 大部分都吃有肉的三明治 汉堡比较多 中式就是吃蛋饼跟肉包之类的 如果都没有效果的话,除了你的身体出问题外 应该是体力不好,多去做些有氧运动来增加体力.... -- ****闲闲的下午 懒懒的心情**** ****暂停的思绪 暂停的活力**** ****闷闷的天气 闷闷的言语**** ****冷冷的眼神 暖暖的空气**** ****耀眼的阳光 黯淡的表情**** 一个热热的夏季 还有一颗凉凉的心..... --

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