作者newgay1 (富堅還活著嗎....?)
看板t-management
標題Re: 很怪異的睡眠
時間Sun Oct 22 14:43:53 2006
※ 引述《newgay1 (富堅還活著嗎....?)》之銘言：
: 我發現我最近睡眠時間很長 實在是很不可思議
: 如果說我12:30 或著一點左右上床睡覺(翻來翻去很難睡)
: 我竟然會睡到隔天11點Orz....
: 當然我也是很努力想要10點11點就睡著
: 7.8點就早起唸書
: 這樣一天可以利用的時間會比較多
: 奇怪的是
: 我明明睡這麼多
: 下午兩三點開始又會精神不好
: 一直到晚上六七點才開始精神亦亦
: 於是 想要早睡的計畫又泡湯了Orz
: 我比較擔心的是
: 這樣該不會是肝炎吧= ="""
: 如果不是 怎麼可能睡這麼久還會累.....
基於大家說要運動
我昨天就跑去跑步+打球
(2000m 打球是打擊練習場)
總之搞的蠻累的 也有疲勞感
可是晚上睡覺時身體雖然很累 卻還是睡不著Orz...
腦中一直會想事情 囧>
從一點躺到三點多才睡著 .....
然後今天雖然睡到12點 還是蠻累的...
那我現在應該要去睡午覺嗎
還是撐一下 晚上10點 11點再睡這樣...
(可是我好擔心 晚上又睡不著 身體很累還是睡不著這樣 那樣好難過><)
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生理期又快到了 到時候會更累
可是要是我一直失眠 皮膚會受很大的影響...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.45.67
1F：推 cherrypink:看能不能8點就上床躺著 不要想說躺著睡不著又起來做其 10/22 14:47
2F：→ cherrypink:他的事 要習慣 然後再慢慢調 調到11點睡你也能馬上睡著 10/22 14:48
3F：→ cherrypink:運動的話盡量是傍晚4~5點 10/22 14:51
4F：→ cherrypink:調回正常作息不是一天兩天就能達成的 10/22 14:51
5F：→ cherrypink:也別太擔心晚上又會睡不著 你擔心會更睡不著 10/22 14:53
6F：→ cherrypink:放輕鬆 腦袋盡量放空 10/22 14:53
7F：推 kiri2004:我個人是去看中醫...因為每天失眠看著太陽升起才能入眠, 10/22 15:17
8F：→ kiri2004:那段日子真的非常痛苦T_T 後來看了中醫後開了藥丸,睡前吃 10/22 15:19
9F：→ kiri2004:很好入眠,第二天精神也意外的好..這讓我對中醫燃起了信心 10/22 15:20
10F：→ kiri2004:原來中藥也能一吃見效... 10/22 15:21
11F：推 rin0sin:看有沒有認識的朋友有維他命b,跟他要幾顆來吃看看,吃個幾 10/22 17:06
12F：→ rin0sin:天睡眠品質大部分的人都會好很多. 10/22 17:06
13F：推 daimiao:我12點半睡.七點半起床看書.可是猛打瞌睡.怎麼辦>< 10/24 09:43