作者newgay1 (富坚还活着吗....?)
看板t-management
标题Re: 很怪异的睡眠
时间Sun Oct 22 14:43:53 2006
※ 引述《newgay1 (富坚还活着吗....?)》之铭言：
: 我发现我最近睡眠时间很长 实在是很不可思议
: 如果说我12:30 或着一点左右上床睡觉(翻来翻去很难睡)
: 我竟然会睡到隔天11点Orz....
: 当然我也是很努力想要10点11点就睡着
: 7.8点就早起念书
: 这样一天可以利用的时间会比较多
: 奇怪的是
: 我明明睡这麽多
: 下午两三点开始又会精神不好
: 一直到晚上六七点才开始精神亦亦
: 於是 想要早睡的计画又泡汤了Orz
: 我比较担心的是
: 这样该不会是肝炎吧= ="""
: 如果不是 怎麽可能睡这麽久还会累.....
基於大家说要运动
我昨天就跑去跑步+打球
(2000m 打球是打击练习场)
总之搞的蛮累的 也有疲劳感
可是晚上睡觉时身体虽然很累 却还是睡不着Orz...
脑中一直会想事情 囧>
从一点躺到三点多才睡着 .....
然後今天虽然睡到12点 还是蛮累的...
那我现在应该要去睡午觉吗
还是撑一下 晚上10点 11点再睡这样...
(可是我好担心 晚上又睡不着 身体很累还是睡不着这样 那样好难过><)
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生理期又快到了 到时候会更累
可是要是我一直失眠 皮肤会受很大的影响...
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◆ From: 61.231.45.67
1F：推 cherrypink:看能不能8点就上床躺着 不要想说躺着睡不着又起来做其 10/22 14:47
2F：→ cherrypink:他的事 要习惯 然後再慢慢调 调到11点睡你也能马上睡着 10/22 14:48
3F：→ cherrypink:运动的话尽量是傍晚4~5点 10/22 14:51
4F：→ cherrypink:调回正常作息不是一天两天就能达成的 10/22 14:51
5F：→ cherrypink:也别太担心晚上又会睡不着 你担心会更睡不着 10/22 14:53
6F：→ cherrypink:放轻松 脑袋尽量放空 10/22 14:53
7F：推 kiri2004:我个人是去看中医...因为每天失眠看着太阳升起才能入眠, 10/22 15:17
8F：→ kiri2004:那段日子真的非常痛苦T_T 後来看了中医後开了药丸,睡前吃 10/22 15:19
9F：→ kiri2004:很好入眠,第二天精神也意外的好..这让我对中医燃起了信心 10/22 15:20
10F：→ kiri2004:原来中药也能一吃见效... 10/22 15:21
11F：推 rin0sin:看有没有认识的朋友有维他命b,跟他要几颗来吃看看,吃个几 10/22 17:06
12F：→ rin0sin:天睡眠品质大部分的人都会好很多. 10/22 17:06
13F：推 daimiao:我12点半睡.七点半起床看书.可是猛打瞌睡.怎麽办>< 10/24 09:43