作者kwg (kwg)
看板t-management
標題[心得] 說到善加利用時間的方法，我有一點小小心得。
時間Wed Jun 28 18:06:05 2006
其實以前我都是大約12點多或是一點左右睡，
睡到六點多將近七點，
算算也有六個多小時，
但是總覺得整天都很累，
精神很差，
大約一個月前我改變了生活作息，
十點四十五分就上床睡覺，
十一點左右可以睡著（如果沒有睡眠方面的相關問題的話），
然後五點起床（除了要有堅定的意志之外，還要有一個好鬧鐘）。
說真的像我這樣的人，
晚上那麼晚睡，大部分時間也都是在東摸摸西摸摸，
倒不如早點睡早點起床，
趁著早上的安靜時間好好看看書、聽聽英文，
這樣早上大約有一個半至兩個小時時間可以用。
或許有人會問'那麼早起精神一定會很差吧？'
我的解決方法是"做一些有興趣的事"，
例如我喜歡使用電腦，不管做什麼，
就可以利用早上的時間上網查資料，
相信我，效率很高的，
更何況有什麼時間比清晨寧靜的時間更適合作自己想做的事呢？
而且一個月下來覺得精神好多了，因為有睡到重點時間，
提供大家參考～
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◆ From: 221.120.33.67
1F：推 Bookman:這其實對身體也蠻好的，我推這個方法 06/29 02:23
2F：推 jjoplin:嗯 我也覺得不錯 筆記中... 06/29 16:50
3F：推 zebras3:我也是。 只要12:00-1:00睡，隔天精神就會特別差 06/29 23:16
4F：推 odinxp:沒想到差這麼多啊@@ 不過我覺得可以讓自己睡滿7小時 06/30 10:58
5F：推 wufqnn:問題是...醒來後又超想睡的~而且這樣的作息如何消化當天 07/01 00:14
6F：→ wufqnn:補習班的進度(到家都快11點勒) @@! ... 07/01 00:16
7F：推 Misty:同意 我也是靠去打太極拳逼自己早起 這樣就得早睡了 07/05 21:22
8F：推 yesnotogary:推！ 08/30 14:48