作者cobbdouglas (YAYA)
看板t-management
標題有沒有適合我的早起方法
時間Thu Jun 22 20:53:10 2006
剛剛爬了一下前面的文章，
有提到光線法的（用定時器把檯燈打開後照射後達到自然醒），
可是我睡覺有用棉被把投蓋住的習慣，
這方法似乎在我身上行不通，
有提到雙鬧鐘法的，
目前我就是用兩個鬧鐘（手機鬧鈴+鬧鐘），
而且放的位置離我的床也是很遠，
但我就是很能睡，
衝去把鬧鐘關掉後又火速衝回床上倒頭就睡，
唯一讓我能早起（其實也不是很早，八點多）的方法似乎只有為了不翹九點的課的誘因，
像我現在一週有兩天早上沒課，結果這兩天幾乎都是睡到11點多才醒，
現在暑假要到了，每天都不用上課，
連這「希望不翹課」的誘因都消失的話，
我好怕整個暑假都過著渾渾噩噩的生活阿，
也曾想過找到類似的替代誘因，比方說要衝去圖書館佔位子之類的，
可是光想到圖書館暑假位子多的很，壓根不用排隊等圖書館開門，
這個誘因就失敗了。
下禮拜就要放暑假了，實在是蠻著急的，
以前跟同學依起合租房子的時候還可以拜託室友互相幫忙「叫床」，
可是現在一個人住了，深怕自己無法克制自己的惰性，
可否請大家給我一點意見。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.104.189
1F：推 whitecross:我想說...最釜底抽薪的方法就是早點睡..睡夠自然會早起 06/22 21:40
2F：推 chenkay:我的床和地板有一段高度 我把鬧鐘放在地上..鬧鐘一響我就 06/23 10:22
3F：→ chenkay:轉身翻下床關鬧鐘 然後順勢做幾個伏地挺身..大概三十下就 06/23 10:23
4F：→ chenkay:身體就會有點熱了 這時睡意也跑去一大半了..後來 幾乎都是 06/23 10:24
5F：→ chenkay:為了做伏地挺身而早起的..這個習慣 也讓我在部隊服役時輕 06/23 10:24
6F：→ chenkay:鬆很多..而且身體也會變結實..真是太棒了 06/23 10:25
7F：→ barlabarla:決心和毅力 06/24 08:50
8F：推 yy1126:我三餐中 特愛吃早餐 所以用「早餐起床法」\^O^/自創的! 06/26 23:26
9F：推 sindream:早餐法?哈哈哈~我今天就是這樣逼自己起床的~ 06/27 21:29
10F：推 mument:除了燈之外 日光不錯 只要床朝著向東的沒窗簾的窗戶 06/28 15:48
11F：→ windsor:現在明明放暑假,早上8點去已經一堆人,只能坐爛位子 07/07 12:37
12F：→ windsor:決定要早起...不然很不爽 07/07 12:38
13F：推 beair:睡前喝一堆水...然後尿醒法 07/10 13:05