作者cobbdouglas (YAYA)
看板t-management
标题有没有适合我的早起方法
时间Thu Jun 22 20:53:10 2006
刚刚爬了一下前面的文章，
有提到光线法的（用定时器把台灯打开後照射後达到自然醒），
可是我睡觉有用棉被把投盖住的习惯，
这方法似乎在我身上行不通，
有提到双闹钟法的，
目前我就是用两个闹钟（手机闹铃+闹钟），
而且放的位置离我的床也是很远，
但我就是很能睡，
冲去把闹钟关掉後又火速冲回床上倒头就睡，
唯一让我能早起（其实也不是很早，八点多）的方法似乎只有为了不翘九点的课的诱因，
像我现在一周有两天早上没课，结果这两天几乎都是睡到11点多才醒，
现在暑假要到了，每天都不用上课，
连这「希望不翘课」的诱因都消失的话，
我好怕整个暑假都过着浑浑噩噩的生活阿，
也曾想过找到类似的替代诱因，比方说要冲去图书馆占位子之类的，
可是光想到图书馆暑假位子多的很，压根不用排队等图书馆开门，
这个诱因就失败了。
下礼拜就要放暑假了，实在是蛮着急的，
以前跟同学依起合租房子的时候还可以拜托室友互相帮忙「叫床」，
可是现在一个人住了，深怕自己无法克制自己的惰性，
可否请大家给我一点意见。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.104.189
1F：推 whitecross:我想说...最釜底抽薪的方法就是早点睡..睡够自然会早起 06/22 21:40
2F：推 chenkay:我的床和地板有一段高度 我把闹钟放在地上..闹钟一响我就 06/23 10:22
3F：→ chenkay:转身翻下床关闹钟 然後顺势做几个伏地挺身..大概三十下就 06/23 10:23
4F：→ chenkay:身体就会有点热了 这时睡意也跑去一大半了..後来 几乎都是 06/23 10:24
5F：→ chenkay:为了做伏地挺身而早起的..这个习惯 也让我在部队服役时轻 06/23 10:24
6F：→ chenkay:松很多..而且身体也会变结实..真是太棒了 06/23 10:25
7F：→ barlabarla:决心和毅力 06/24 08:50
8F：推 yy1126:我三餐中 特爱吃早餐 所以用「早餐起床法」\^O^/自创的! 06/26 23:26
9F：推 sindream:早餐法?哈哈哈~我今天就是这样逼自己起床的~ 06/27 21:29
10F：推 mument:除了灯之外 日光不错 只要床朝着向东的没窗帘的窗户 06/28 15:48
11F：→ windsor:现在明明放暑假,早上8点去已经一堆人,只能坐烂位子 07/07 12:37
12F：→ windsor:决定要早起...不然很不爽 07/07 12:38
13F：推 beair:睡前喝一堆水...然後尿醒法 07/10 13:05