作者rachell (rachel)
看板t-management
標題[疑問]早起的中午需要小睡嗎?
時間Fri Apr 28 10:43:24 2006
不曉得大家會不會這樣，早上早早起床...但是到了10點左右或中午都會打嗑睡 @@"
我這學期週一到週五幾乎都早上5點左右就起床 唸書 效果很不錯~
沒有下雨天6:30到7:00am我還會去跑步～
但是到了10左右上課期間 或 中午1點左右 都很想睡覺~
就算是趴在桌子睡了十分左右..上課還是會昏沉沉的...吸收能力非常差
我試了很多方法..像吃Airwaves，嘴裡含著零食，喝綠茶等..
有時候會撐過上課，但到了下午唸書的時候愛打嗑睡的魔鬼又出現了~
若是午睡 我都要睡至少1個半小時才能恢復所有的精神，
但這樣晚上K書時那魔鬼就沒有出現-_-=
問題是中午怎麼可能會有1個半小時的時間讓自己午睡?
因為要早起我已習慣晚上11點就睡覺了~所以睡6個鐘頭~
是需要喝維生素B群嗎? 要怎麼樣才能避免打嗑睡哩?
為了要拿到亮麗的成績 這學期我不是上課就是K書或睡覺 只做這三件事
現在已學期中了~還沒有找到方法不要打嗑睡~
不曉得誰有這方面的經驗可以分享? @@"
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.193.7
1F：→ rachell:是不是體力不夠，就算已經有好習慣早睡早起，還會打嗑睡啊 04/28 10:54
2F：推 akumakiwi:應該是體力的關係，唸書很花體力的，建議你少量多餐 04/28 11:41
3F：→ akumakiwi:唸書一兩個鐘頭就休息個十分鐘，吃個水果還是蘇打餅乾 04/28 11:42
4F：→ akumakiwi:咖啡跟茶盡量少喝，咖啡因的效果會越來越差 04/28 11:43
5F：→ akumakiwi:我現在星巴克三份濃縮咖啡下去，還是可以照睡不勿 04/28 11:44
6F：→ justlikeit:試試午餐吃少點 04/28 15:36
7F：推 rachell:看來我是午餐吃太多了，每天的午餐是我吃最好的耶XD~ 04/29 12:48
8F：→ badindin:吃太飽你的腦袋缺氧唷 所以不能思考昏沉沉 少吃點 :) 04/30 20:41