作者rachell (rachel)
看板t-management
标题[疑问]早起的中午需要小睡吗?
时间Fri Apr 28 10:43:24 2006
不晓得大家会不会这样，早上早早起床...但是到了10点左右或中午都会打嗑睡 @@"
我这学期周一到周五几乎都早上5点左右就起床 念书 效果很不错~
没有下雨天6:30到7:00am我还会去跑步～
但是到了10左右上课期间 或 中午1点左右 都很想睡觉~
就算是趴在桌子睡了十分左右..上课还是会昏沉沉的...吸收能力非常差
我试了很多方法..像吃Airwaves，嘴里含着零食，喝绿茶等..
有时候会撑过上课，但到了下午念书的时候爱打嗑睡的魔鬼又出现了~
若是午睡 我都要睡至少1个半小时才能恢复所有的精神，
但这样晚上K书时那魔鬼就没有出现-_-=
问题是中午怎麽可能会有1个半小时的时间让自己午睡?
因为要早起我已习惯晚上11点就睡觉了~所以睡6个钟头~
是需要喝维生素B群吗? 要怎麽样才能避免打嗑睡哩?
为了要拿到亮丽的成绩 这学期我不是上课就是K书或睡觉 只做这三件事
现在已学期中了~还没有找到方法不要打嗑睡~
不晓得谁有这方面的经验可以分享? @@"
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◆ From: 140.114.193.7
1F：→ rachell:是不是体力不够，就算已经有好习惯早睡早起，还会打嗑睡啊 04/28 10:54
2F：推 akumakiwi:应该是体力的关系，念书很花体力的，建议你少量多餐 04/28 11:41
3F：→ akumakiwi:念书一两个钟头就休息个十分钟，吃个水果还是苏打饼乾 04/28 11:42
4F：→ akumakiwi:咖啡跟茶尽量少喝，咖啡因的效果会越来越差 04/28 11:43
5F：→ akumakiwi:我现在星巴克三份浓缩咖啡下去，还是可以照睡不勿 04/28 11:44
6F：→ justlikeit:试试午餐吃少点 04/28 15:36
7F：推 rachell:看来我是午餐吃太多了，每天的午餐是我吃最好的耶XD~ 04/29 12:48
8F：→ badindin:吃太饱你的脑袋缺氧唷 所以不能思考昏沉沉 少吃点 :) 04/30 20:41