作者xenia66789 (sayuri66789)
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標題[疑問] 大家都躺多久才會入眠?
時間Wed Apr 5 23:15:18 2006
我這個人很愛睡覺
一入睡就一定要睡到飽才有精神起來做事
不過一上大就有一個很大的問題
每次一上床準備睡覺都要躺很久才會睡的著
舉例來說,我十二點上床
卻一直躺到一點半才睡著
我試過看無聊的書,數羊,放鬆
可是翻來翻去都一樣睡不著
想在此問一下各位板友
你們都花多久時間才可以睡著?
有沒有比較有用的方式可以幾分鐘內就睡?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.196.135
1F：推 thyk:我隨時隨地躺下都可以睡orz 04/05 23:29
2F：推 iflin:你會不會是睡太多 運動量又少啊 這樣當然就睡不著 根本不睏뤠 04/06 00:08
3F：→ iflin:嘛 另外 我現在睡覺會點個精油 愉快的睡著 這方面請洽芳療板 04/06 00:09
4F：推 sunnycloud:我也是隨時隨地可以倒頭就睡= = 04/06 01:59
5F：推 jarlinlove:隨時隨地+1 = = 04/06 12:59
6F：推 masktrue:今天睡得好累 好想睡喔... 04/06 15:23
7F：推 rikoC:隨時隨地+1 04/06 21:10
8F：推 raintiny:躺下去沒多久就睡著了 不過有時候是有還沒睡 太亮會醒來 04/06 22:10
9F：推 DEREK:去看看身心醫學科吧 找出你失眠的真正原因 04/07 18:12
10F：推 digimaster:真的忙到很累 倒頭就睡著了 還數什麼羊 <囧> 04/07 21:29
11F：推 anna1002:不要點燈睡 會睡得比較好喔!!可試試~^^ 04/08 17:48
12F：推 catnsky:戴眼罩塞耳塞吧我這樣睡三年多了 04/10 01:43
13F：推 jarlinlove:再看一次覺得數羊好可愛喔 04/10 12:43
14F：推 LiamIssac:數羊真的有效 !? 04/10 15:37
15F：推 Bonbos:隨時隨地+1 04/11 00:02
16F：推 YokoKao:多運動打打球吧！游泳也不錯，最近好熱 04/11 22:57
17F：推 superdamn:一隻羊、兩隻羊、三隻羊 04/12 14:38
18F：推 simplefree:按摩一下腳底~很容易就睡著囉(我都這樣^^) 04/12 22:48
19F：推 Spirt:好羨慕可以隨時都睡的人 我只要一點聲音就睡不著了．． 04/13 22:09
20F：推 formosajolin:可以考慮睡前喝點小酒EX:高梁~有助於睡眠!! 04/18 09:50
21F：→ formosajolin:我推薦金門高梁酒~讚!! 04/18 09:50
22F：推 aMaSasHi:躺下去一下子就睡著了 04/21 14:42
23F：推 shamurock:我大學的時候也是會失眠，但當兵的時候，躺下就睡著了。 04/22 17:26
24F：→ shamurock:結論是:可以試著讓自己累一點，這樣有助於睡眠。 04/22 17:27