作者xenia66789 (sayuri66789)
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标题[疑问] 大家都躺多久才会入眠?
时间Wed Apr 5 23:15:18 2006
我这个人很爱睡觉
一入睡就一定要睡到饱才有精神起来做事
不过一上大就有一个很大的问题
每次一上床准备睡觉都要躺很久才会睡的着
举例来说,我十二点上床
却一直躺到一点半才睡着
我试过看无聊的书,数羊,放松
可是翻来翻去都一样睡不着
想在此问一下各位板友
你们都花多久时间才可以睡着?
有没有比较有用的方式可以几分钟内就睡?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.196.135
1F：推 thyk:我随时随地躺下都可以睡orz 04/05 23:29
2F：推 iflin:你会不会是睡太多 运动量又少啊 这样当然就睡不着 根本不困뤠 04/06 00:08
3F：→ iflin:嘛 另外 我现在睡觉会点个精油 愉快的睡着 这方面请洽芳疗板 04/06 00:09
4F：推 sunnycloud:我也是随时随地可以倒头就睡= = 04/06 01:59
5F：推 jarlinlove:随时随地+1 = = 04/06 12:59
6F：推 masktrue:今天睡得好累 好想睡喔... 04/06 15:23
7F：推 rikoC:随时随地+1 04/06 21:10
8F：推 raintiny:躺下去没多久就睡着了 不过有时候是有还没睡 太亮会醒来 04/06 22:10
9F：推 DEREK:去看看身心医学科吧 找出你失眠的真正原因 04/07 18:12
10F：推 digimaster:真的忙到很累 倒头就睡着了 还数什麽羊 <囧> 04/07 21:29
11F：推 anna1002:不要点灯睡 会睡得比较好喔!!可试试~^^ 04/08 17:48
12F：推 catnsky:戴眼罩塞耳塞吧我这样睡三年多了 04/10 01:43
13F：推 jarlinlove:再看一次觉得数羊好可爱喔 04/10 12:43
14F：推 LiamIssac:数羊真的有效 !? 04/10 15:37
15F：推 Bonbos:随时随地+1 04/11 00:02
16F：推 YokoKao:多运动打打球吧！游泳也不错，最近好热 04/11 22:57
17F：推 superdamn:一只羊、两只羊、三只羊 04/12 14:38
18F：推 simplefree:按摩一下脚底~很容易就睡着罗(我都这样^^) 04/12 22:48
19F：推 Spirt:好羡慕可以随时都睡的人 我只要一点声音就睡不着了．． 04/13 22:09
20F：推 formosajolin:可以考虑睡前喝点小酒EX:高梁~有助於睡眠!! 04/18 09:50
21F：→ formosajolin:我推荐金门高梁酒~赞!! 04/18 09:50
22F：推 aMaSasHi:躺下去一下子就睡着了 04/21 14:42
23F：推 shamurock:我大学的时候也是会失眠，但当兵的时候，躺下就睡着了。 04/22 17:26
24F：→ shamurock:结论是:可以试着让自己累一点，这样有助於睡眠。 04/22 17:27