作者fortuneshaw (walnut mouse)
看板t-management
標題[疑問]如何調整作息？
時間Mon Feb 27 12:37:44 2006
在念書+玩來玩去,每天都到2點才會睡.睡到快12點.
我有一堂課是在星期三晚上7-10點,我11點才到家,然後我大概也是一樣2點睡.
星期四晚上早點想睡也睡不著,還會緊張明天要早起頻頻驚醒.吃退黑激素也一樣.
因為我有一堂會計課是星期五早上八點的課，所以我六點半就得起來...@@~
情況很糟,每堂會計課都有小考,我沒有遲到可是人完全不清醒,所以題目常常看錯.
有一次在捷運站遇到老師跟我打招呼,我根本沒睡醒,還問他:我認識你嗎?
我最擔心的情況是2星期後的大考,小考一次只有30分鐘,
撐一下也就過了.可是大考要考3小時,
我真的光想就害怕,我不希望被當掉.
誰能告訴我該怎麼辦?我真的很焦慮!
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◆ From: 68.34.21.126
1F：推 felixlin:只有早點睡..沒它法..睡不著也閉目養神..久而久之應該就 02/27 21:21
2F：→ felixlin:可以調過來了 不然睡眠不足是沒有其他方法可以補回來的 02/27 21:22
3F：→ felixlin:減少夜晚玩的時間 這就看你要玩還是要被當 自己選吧 02/27 21:24
4F：→ so45j10:先試著早起 累了 自然就會早睡 02/27 23:22
5F：→ fortuneshaw:好~我一定要試試看.謝謝各位! 02/28 00:56