作者fortuneshaw (walnut mouse)
看板t-management
标题[疑问]如何调整作息？
时间Mon Feb 27 12:37:44 2006
在念书+玩来玩去,每天都到2点才会睡.睡到快12点.
我有一堂课是在星期三晚上7-10点,我11点才到家,然後我大概也是一样2点睡.
星期四晚上早点想睡也睡不着,还会紧张明天要早起频频惊醒.吃退黑激素也一样.
因为我有一堂会计课是星期五早上八点的课，所以我六点半就得起来...@@~
情况很糟,每堂会计课都有小考,我没有迟到可是人完全不清醒,所以题目常常看错.
有一次在捷运站遇到老师跟我打招呼,我根本没睡醒,还问他:我认识你吗?
我最担心的情况是2星期後的大考,小考一次只有30分钟,
撑一下也就过了.可是大考要考3小时,
我真的光想就害怕,我不希望被当掉.
谁能告诉我该怎麽办?我真的很焦虑!
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◆ From: 68.34.21.126
1F：推 felixlin:只有早点睡..没它法..睡不着也闭目养神..久而久之应该就 02/27 21:21
2F：→ felixlin:可以调过来了 不然睡眠不足是没有其他方法可以补回来的 02/27 21:22
3F：→ felixlin:减少夜晚玩的时间 这就看你要玩还是要被当 自己选吧 02/27 21:24
4F：→ so45j10:先试着早起 累了 自然就会早睡 02/27 23:22
5F：→ fortuneshaw:好~我一定要试试看.谢谢各位! 02/28 00:56