我現在在海外工作....也是早起的執行者之一... 以前在台北 九點半上班 我通常是睡到八點 有時候熬一下夜...會不小心睡到九點 就算八點爬的起來也超痛苦的 結果現在被派到這裡 早上六點和八點的班我選擇了前者 因為想學多一點東西 也想多一點自己的時間 所以我每天五點起床 五點半出門 六點到工廠 晚上八到十二點下班 但我都盡量在11~11:30睡 沒辦法比較不能隨意的提早睡眠時間 就這樣過了三個禮拜...我還會繼續下去 早上也不會像台北一樣被我媽三催四請才起床 因為五點半若沒坐到同事的車就沒人載我去工廠了 想到這個就會起來得特別迅速 完全不會賴床 六點上班 九點吃早餐 中間多了三個小時的時間 可以自己利用 緊急的事情也可以馬上處理 總之雖然早上辛苦一點 對我來說是值得的！！ 不過假日就會補眠補到爽！ ※ 引述《repsy (→黑j的ys)》之銘言： : 因為板友diligently寫信問我,我就順便分享一下:P : 我早起的原因是因為: : 1.計畫實行前,和早餐店老闆談論這計畫,早上就會強迫自己在一定時間去買早餐 : (前一天晚上我實行monk,是不吃晚餐的!所以早上會特別餓,而且我本身很愛吃早餐!!) : 2.每天平日早上7:00-7:30邊吃早餐邊看:31台的海賊王和30台的柯南 : (會有事情做,不會一大早就要唸書,令人難以爬起床) : ------------------------------------------------------------------------------ : 計畫實行的第一天晚上,會睡不著到很痛苦!可是凡事起頭難,2天大概就不會有這種感覺了 : 第一天準時到早餐店告知老闆我的計畫 : 還沒到早餐店,老闆和老闆娘就大喊:天哪~~~~~你怎麼會出現!!!!太陽要打從西邊出來了! : (因為我以前都是11點去買早餐=_________=") : 之後幾天他們都很鼓勵我,幾乎一定都會跟我說:希望明天能再這麼早看到你喔! : 有時候甚至早一點,還會給我鼓勵(拍手)哩...^^" : (我是個愛吃早餐到...天塌下來一定要爬去吃的人!所以對於賣早餐的老闆們都超熟!!) : 我每天都會運動,這會讓晚上睡覺更好睡! : 運動就是騎腳踏車到附近小學跑步,外加這學期修2個體育,還有在家也會活動筋骨! : 大概晚上10點15左右,就會看一點課外書和雜誌,讓心情平靜一點!比較好入睡! : 睡覺品質...不管多冷,我窗戶一定打開保持通風! : 記得以前看書寫,睡覺時的溫度,會影響睡眠品質!有些人會越睡越累就是這道理! : 晚上10點半,一定要睡覺,不能容許自己例外! : 譬如:讓我再看一篇文章就好...讓我再回個文章就好!讓我再下載一個檔案就好! : 這是不容許的! : 我也因此戒掉一些愛看的韓劇,台劇呢...>_________<"(因為有的會演到11點) : 早睡早起對自己身體會好,而且一整天都會超有精神! : (我上星期有一天有9堂課,中午只有半小時吃飯,但是當天完全精神都超好,很集中注意力) : 早起對於一整天就比較有希望,而且可以運用時間唸書! : 以前我假設假日早上10點家教,我就會想說"那睡到九點,再去家教,這樣一早上就毀了耶!!" : 現在六點起床,管他幾點家教,我能運用的時間自己掌控!不會因為別人的行程就少了時間! : 六點到九點,我多了三小時,以前都是九點才起床呢! : 我是第一次看到這個板的當天,就決定早起,而我到現在也都做到了! : 你們呢?? : 看這個板,別動動手指,按上下左右看文章,想想:你洗澡了沒??是不是該睡了?? : 希望大家都可以早睡早起喔!! : ps:今天早上七點半我上網收信,看到這個板人氣只有1耶....= =" 大家...加油囉:) --

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