我现在在海外工作....也是早起的执行者之一... 以前在台北 九点半上班 我通常是睡到八点 有时候熬一下夜...会不小心睡到九点 就算八点爬的起来也超痛苦的 结果现在被派到这里 早上六点和八点的班我选择了前者 因为想学多一点东西 也想多一点自己的时间 所以我每天五点起床 五点半出门 六点到工厂 晚上八到十二点下班 但我都尽量在11~11:30睡 没办法比较不能随意的提早睡眠时间 就这样过了三个礼拜...我还会继续下去 早上也不会像台北一样被我妈三催四请才起床 因为五点半若没坐到同事的车就没人载我去工厂了 想到这个就会起来得特别迅速 完全不会赖床 六点上班 九点吃早餐 中间多了三个小时的时间 可以自己利用 紧急的事情也可以马上处理 总之虽然早上辛苦一点 对我来说是值得的！！ 不过假日就会补眠补到爽！ ※ 引述《repsy (→黑j的ys)》之铭言： : 因为板友diligently写信问我,我就顺便分享一下:P : 我早起的原因是因为: : 1.计画实行前,和早餐店老板谈论这计画,早上就会强迫自己在一定时间去买早餐 : (前一天晚上我实行monk,是不吃晚餐的!所以早上会特别饿,而且我本身很爱吃早餐!!) : 2.每天平日早上7:00-7:30边吃早餐边看:31台的海贼王和30台的柯南 : (会有事情做,不会一大早就要念书,令人难以爬起床) : ------------------------------------------------------------------------------ : 计画实行的第一天晚上,会睡不着到很痛苦!可是凡事起头难,2天大概就不会有这种感觉了 : 第一天准时到早餐店告知老板我的计画 : 还没到早餐店,老板和老板娘就大喊:天哪~~~~~你怎麽会出现!!!!太阳要打从西边出来了! : (因为我以前都是11点去买早餐=_________=") : 之後几天他们都很鼓励我,几乎一定都会跟我说:希望明天能再这麽早看到你喔! : 有时候甚至早一点,还会给我鼓励(拍手)哩...^^" : (我是个爱吃早餐到...天塌下来一定要爬去吃的人!所以对於卖早餐的老板们都超熟!!) : 我每天都会运动,这会让晚上睡觉更好睡! : 运动就是骑脚踏车到附近小学跑步,外加这学期修2个体育,还有在家也会活动筋骨! : 大概晚上10点15左右,就会看一点课外书和杂志,让心情平静一点!比较好入睡! : 睡觉品质...不管多冷,我窗户一定打开保持通风! : 记得以前看书写,睡觉时的温度,会影响睡眠品质!有些人会越睡越累就是这道理! : 晚上10点半,一定要睡觉,不能容许自己例外! : 譬如:让我再看一篇文章就好...让我再回个文章就好!让我再下载一个档案就好! : 这是不容许的! : 我也因此戒掉一些爱看的韩剧,台剧呢...>_________<"(因为有的会演到11点) : 早睡早起对自己身体会好,而且一整天都会超有精神! : (我上星期有一天有9堂课,中午只有半小时吃饭,但是当天完全精神都超好,很集中注意力) : 早起对於一整天就比较有希望,而且可以运用时间念书! : 以前我假设假日早上10点家教,我就会想说"那睡到九点,再去家教,这样一早上就毁了耶!!" : 现在六点起床,管他几点家教,我能运用的时间自己掌控!不会因为别人的行程就少了时间! : 六点到九点,我多了三小时,以前都是九点才起床呢! : 我是第一次看到这个板的当天,就决定早起,而我到现在也都做到了! : 你们呢?? : 看这个板,别动动手指,按上下左右看文章,想想:你洗澡了没??是不是该睡了?? : 希望大家都可以早睡早起喔!! : ps:今天早上七点半我上网收信,看到这个板人气只有1耶....= =" 大家...加油罗:) --

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